美肌作り探求してるOLのミズタニです＾＾✨
東京のフェイシャルサロンさんで
フェイシャルエスティシャンの資格取りました💪
生理前なのに
昼ごはんにフライを食べて
「はっしまった！！」
と思ってるミズタニですが
生理前から生理直後にかけて
ニキビとかお肌のトラブルでやすいですよね🥲
やっぱり溜め込みやすい身体になってるので
油ものとると血液に乗って顔に出たりします。
なので最近なるべく
1✅油物
2✅安いチョコ
3✅乳製品
をなるべ〜〜く
とらないようにしてます。
私は混合脂性肌なので
結構顔にでやすいです。
油物はなんとなく避けたい気になりますよね。
油物を避けるのと同じ感覚なのが
↓
「安いチョコなんで？！」
でしょうか。
(あまり質のよろしくない)植物油脂をいれてることが多いので
ニキビの元ですね。
結局油、ということになります。
乳製品は人によりますが、
生理前摂るとニキビになることが多い食べ物です。
牛の乳なのでホルモン作用が多かれ少なかれあります。
「摂ってないから大丈夫〜」
と思って
ホエイプロテイン、
飲んでる可能性もありますよね…😇(私…)
食べ物以外だと、
角質ケアのできるスクラブ系のものも
できやすいところに使ってあげると
よいですよ😘
ご参考になれば嬉しいです♪
本日もお疲れ様でした！