今日は久々にポップコーンが食べたくなって
お鍋でポンポンと作ってみました👩🏻🍳
ポップコーンは🍿
原材料はとうもろこしなのでご飯と比較すると
カロリーはお米の1/3程度
食物繊維は6倍
バターは使わず、こげつき防止の油は
オリーブオイルやアボカドオイルなど使うと
ヘルシーなおやつになります
スパイスを入れると代謝促進にも
すごい
！
ほんの50gでこんなに増えちゃうので
作りすぎ注意です
味付けはお好みで♡
私はこの4つで食べ比べ
コーンシルクが2倍になった
コーンシルク（とうもろこしのひげ）には
カリウム、タンニン、フラボノイドなど
美容成分や栄養がたっぷり🌽
「何か食べたいな」という時は
余計な添加物が入っていない
手作りポップコーン🍿
おすすめです
※とは言っても
ダイエット中の方は食べ過ぎ注意ですよ
