おはようございます
ファスティングカウンセラーの金子ゆうこです
昨日の朝から月に一度の体内リセット
ファスティング中です
今回の予定は
準備食は特になし（もう慣れたものなので😅）
ファスティング3日間
※酵素ドリンクと水のみ
回復食は3日くらいかな😋
ファストプロミールやプロテインナチュラの準備
本日は2日目です
明日まで胃腸に入れられるのは
酵素ドリンク BIOFASと
ファストプロウォーターのみ(•̀ᴗ•́)و
濃さはお好みで
私は甘いのが苦手なので😅
酵素ドリンク１を5倍のお水で薄める感じ
500mlのペットボトルに作る場合
まず100mlを飲み、ペットボトルの中のお水を400mlにします
その中に80mlの酵素ドリンクを入れると
ちょうど5倍希釈になります
決まりはないので、飲んでみてご自分が美味しいと思える濃さで
3日間がんばると
こんないい事が
ファスティングで期待できる１４のメリット
その1. 体脂肪の減少
その2. 溜まった毒素の排出
その3. 肌がきれいに
その4. 腸をきれいに
その5. 免疫力がアップ
その6. 慢性便秘の改善
その7. 食生活の改善
その8. 味覚が正常になり、食事が美味しくなる
その9. 血液をサラサラに
その10. 疲労感がとれてスッキリに
その11. ストレスの軽減
その12. 肩こりや腰痛の軽減
その13. 寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
その14. 冷え性の改善
この時期だと花粉症の方やアトピーなどアレルギー体質の方、体質改善したい方、ダイエットやその他
体調やお肌の状態がすぐれない方は
即
ファスティングがおすすめです❣️
酵素ファスティングについて
頭スッキリ体らくらく
あと一日、明日まで
がんばろうっと✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
