こんにちは^^/
9月になってもまだまだ暑いですね(~Q~;)
残暑の熱中症にも注意が必要です！
しかし、ただ水分を取ればいいというものではないんです！
今回は水分補給の注意点をご紹介していきます！
◎ペットボトル症候群に注意◎
のどが乾いた時に手軽に飲めておいしい清涼飲料水や
スポーツドリンクは、コンビニや自動販売機で
簡単に手に入る便利なソフトドリンクです。
しかし、このようなソフトドリンクを
1日2～３リットル飲む生活をしていた方が、
意識不明で病院に運ばれたという事実をご存知でしょうか？？
これは、糖を多く含む飲み物を大量に飲むことでなる
急性糖尿病が原因です(＞＜)
↓ペットボトル症候群の症状↓
・のどの渇き
・倦怠感
・多尿
・眠気
・イライラ… こんな症状がある方は要注意です。
↓水分補給におすすめの飲み物↓
・水（美容のためには白湯もおすすめ！！）
・カフェインレスのお茶
のどが渇いて水分補給をするときは、
利尿作用のあるカフェインを含む
コーヒーや紅茶は不向きです。
水分は1日1.5～2Lが目安です！！
このペットボトル症候群は１０代～３０代に特に多く、
近頃では４０代以降でも増えて来ているそう。。。
日頃からソフトドリンクを飲みすぎていないか
今日から見直してみてくださいね♪
