冷え対策、風邪や感染対策と免疫アップ
東京港区麻布十番 美肌エステ
LOHAS BEAUTYの木下です。
アンチエイジング・敏感肌、たるみ改善・小顔
リフトアップしたい・若返りたい方のためのフェイシャルを専門としております。
ご訪問ありがとうございます
定休日の今日は朝からインディバの
全身エステに行ってました
至福〜
至福〜インディバ は中からあったまるので
暑いって感じはあまりないのに
朝加圧してから行ったのも良かったのか
今日は大量発汗しました
スッキリ
スッキリ日曜の朝はだいたい近所のエステに
通ってます。エステ通いが趣味の私にとって
徒歩1分内に気に入ってるエステがある
この立地、神がかってます
（しかも大好物のトリの唐揚げ専門店や
猫のトリミングサロンが最近近所にできた
）
）インディバは昔をさかのぼると内臓の
ガンの治療のために開発された医療機器が
由来です
なのでインディバ は冷え対策にいいだけでなく
病気予防や健康キープにもいいんです。
ただ担当者の技術力にものすごい差がでます。
マシンが密着して手のマッサージと間違える
くらい気持ちがいいのが上手い人です！
皮膚に密着してできない人は火傷など
怖くて危険です。。
病気や不調や痛みなどもまったくなく
年々どんどん健康になっているのは
20代前半から予防医療と美容のために
全身、頭から足の先までくまなくエステ
通いでプロの施術を受け続けてるから
だと思います
ありがたいです
ありがたいですそれもこれも20歳の頃からエステ勤務時に
常連のお客様たちから、
「病気になって高額の薬や医療費かかるよりも
エステに通って未然に防いだほうがよっぽど
お金かける価値あるのよ」とよくうかがっていた
からです。
実際、お客様のマッサージ中にしこりの異変に
気づいてお伝えしたところ早期発見、完治されて
感謝されたこともあります。
マッサージすることによって、
リンパや血液循環が良くなり老廃物が
しっかり流れ出ますし
気持ちがいいのでストレス解消にもなり
ホルモンの分泌も良くなります。
あとは、エステのマシンはほとんどが
もともと医療で治療目的で使用されてきてる
ものが派生して病気レベルではなく
健康キープレベル、リラクゼーション目的に
応用されてつくられたものが多くキレイに
なるうえに健康にも良いものが多いです。
インディバや全身マッサージ、全身矯正のほかに
最近、めちゃくちゃ効果実感しているのが
朝トレーニング
すごくいいです〜
家で加圧トレーニング、ストレッチ
徒歩通勤（往復30分）などしてまして
特にスクワットは3分するだけで
脳が活性するし、集中力が倍増することが
証明されてるそうです
たしかにサクサク動けるようになり
快適です
加圧は成長ホルモンが大量にでるので
顔も体もすべて若さキープできますし
筋肉をきたえると、発する熱量が増えて
燃焼率が上がったり体温が上がり
メンタルがネガティヴになるのも防げます。
筋トレガンガンしてる元気な人って
明るめでサバサバしたかたが多いですもんね
冷たいものは飲まないようにしていて
最近飲んでいる
冷えにいい身体があったまるお茶です
特にこちらのSamahan Teaというのが
きび糖が少しはいっているので
１日１回しか飲まないですが効く気がします。
粉末になっていてお湯で溶かすんですが
そのままだとやや微妙な味で牛乳いれると
（牛乳苦手ですが）美味しいです
冷え対策をまとめると
お風呂であったまって発汗する♨️
マッサージで血行を良くする
トレーニングで筋力アップ
冷たいものを飲まないであったまるものを飲む
加熱した生姜やシナモンがあったまります
末端冷え性のかたは足裏やお腹、仙骨に
ホッカイロを貼るのもおすすめ
お腹を温めると手先足先まであたたまりやすくなります。
仙骨（腰とお尻の間）を温めると1.5倍
はやく全身があったまります。
冷えてるのをガマンしてると
免疫が下がるので感染しやすくなります。
冷えがなく体温が36.5度以上あると
顔色が良く、全身のお肌や髪の毛もツヤツヤで
若々しく見えます。
冷えを改善してカラダをあっためて
免疫アップし元気に冬をのりきりましょうね
愛猫のエレナがベッド占領
モフモフあったかいですが狭いです笑
いつもありがとうございます
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