★腸内環境を整えて身体の中からきれいスッキリ！！★

こんばんは！！

いつもお疲れ様です♪

先日お客様からあげもちを

いただきました。

おいしくってなんだか元気

もりもりになった気が

します。

ありがとうございました

さて、話とびますね。

私は最近、肌荒れだったり

免疫力、代謝など気になるようになって

きました。季節の影響でしょうか？

いやいや、そんなお年頃

なのでしょう‥

なので、苦手な腹筋始めたり

食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖

など摂るように心がけたり

してます。

なぜかというと

腸内環境を整えたいからです

老廃物として排出される

のは主に便と尿と言われてます。

なので、腸を活発にしたい

のです

腸内環境を整えることで

美肌、ダイエット、免疫力、代謝

などを高める効果が期待できます。

その為には

※運動

※睡眠

※ストレスのケア

※食事の見直し

など改善していくといいみたい

なので、気になる方は

ぜひ心がけてみるといいかも

しれません

腸ってちょう大切ですね

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