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ダイエットの話を今月は中心に話してまいりました。
さてさて、昔の私は63キロあった。
そして、何をしても痩せなくなったと言う話をしました。
これには、理由があります。
20歳の頃は食べなければ痩せたし、
少し運動したら痩せたんです。
30すぎると何をしても、同じ運動、同じダイエットをしても、痩せにくくなるのです。
代謝？
もちろんそれもあります。
ですが、今まで何度となくダイエットにチャレンジしてきませんでしたか？？
実はね？
太る→ダイエット→太る→ダイエット
を繰り返すと、体の脂肪は凄いことになってます。
食事制限などのダイエットをすると。
脂肪が大きくなり、特に筋肉をつけないダイエットをすると、筋肉は小さくなり、脂肪は大きくなった状態で体重がへる。
また、一食置き換えダイエットをすると。脂肪が大きくなり、特に筋肉をつけないダイエットをすると、筋肉は小さくなり、脂肪は大きくなった状態で体重がへる。
と言うことは、筋肉がどんどん小さくなっていて、代謝を燃やすものがなくなるのです。
そして、痩せづらい体質へとなります。
昔と今と同じダイエットで、痩せない！と言うのはこの事。
細く見えるのに、体脂肪が30パーセントあるのは、この事。
分かります？？？
脂肪を落としながら筋肉をつける事で、代謝アップするんです。
ただ、脂肪がないと筋肉ができないのも事実！
だから、脂肪がある方！
今がチャンスなんです！
もう、今までのような
食事制限でのダイエットからぬけ出しませんか？
当サロンでダイエットを頑張った女性は、三カ月で結果を出しています。
外側から内側まで全てにアプローチをかけていきます。
一度、お悩みなど
お話聞かせてくださいね♡
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