愛知県知多市の
トータルビューティーサロン
ＫＯＵ（コー）
です。
最近、頭が痛くなったり
腰が疲れていたり、、、
頑張りすぎているなと
感じています。
休みの日は、
マッサージに行ったり
のんびりしていましたが
日常の忙しさは
どうにもならず
相方さんに
お願いしようと思いました。
そこで、相方さんとの一コマ
最近疲れが身体にきてて
家事とか手伝ってほしいんだよね～
相方さん
寝てる、、、
ねぇ～聞いてるの？
ん？聞いてなかった
ちょっと聞いてよ～！！
ムカ
イライラ
以前はこのあと
機嫌が悪くなる私でしたが(^-^;
今は
イライラの原因を探します
寂しいよ
聞いてよ
大事にしてよ
そっか～
相方さんに伝えてみよう
聞いてくれなくて寂しいじゃん
ごめんね
こんな簡単なことだけど、
イライラが募ると
関係が悪くなる
そして、
自分も寂しい気持ちがずっと残っている
寂しい気持ちが増幅すると
イライラもヒートアップ
無視したり、機嫌悪い態度を取ったり
相方さんとの関係が
だんだん
だんだん
悪くなる
優しい気持ちで
いる方が自分も楽です
「心のケア」
正直な気持ちを
伝える練習
でした
