そろそろ、体の老化が本格的に気になるお年頃。
お客様ドクターから、
「年齢とともに基礎代謝は落ちていくだから、これまでと同じに食べてはいけない。減らしてちょうど良くなる」
といつもアドバイス頂いているので、サロンワーク後、家でのおうちごはんは「夜サラダ」。
お恥ずかしい🫣のですが、意を決して、シリーズ化いたしております。
今回のサラダ、
決め手はドレッシング
シンプルに、
かぶ・マグロ・レタス
かぶは薄く切って、マグロはほんのり塩で旨み出して、以上。
ハムにも見えるけれど、マグロですよ😆
サラダと言うより、今日のメインですね。
そして決め手のドレッシング
「豆腐餻（とうふよう）モダン」
こちらにオリーブオイルとレモン少し。
シャカシャカドレッシング❣️
非常に大人なドレッシングになりました。
この「豆腐餻モダン」は、
沖縄のゴットハンドの持ち主🤲伊是名祐子さんからの頂きもの⭐️
真ん中の方です
さすが、食から、しっかりキープされて、しっかり身体作りされていらっしゃるのですね。
いつも、とてもお勉強になって、素敵💓な大人の女性です
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