ってそれってなんぞや？
という方。
まぁ、大体想像はついてるかもしれませんが･･･
味噌汁にオリーブオイルを入れます(笑)
好奇心旺盛なわたしは何でも試してみたい！
ちょっと勇気が要りましたが
やってみたら･･･
意外と美味しい！！
いいんじゃん？これ
以前、そのままオイルを飲む
オリーブオイルダイエットとか
オリーブオイル健康法とか流行ったときありましたね～
しかし、そのまま飲むのはやっぱりちょっと正直キツイよね
そんな中、日本人になじみのふかい
お味噌汁との融合は
オリーブオイルといえば
抗酸化作用でオレイン酸が有名ですが
他にもこんなにいいことが
・殺菌、消炎効果があり、炎症を抑える。
・新陳代謝の活性化。
・体の機能を回復させる。
・悪玉コレステロールのみ減少させる。
・カラダの酸化を防ぎ、老化を防止する。
・胃腸の調子を整える
・便通がなめらかになる
等など
他にもこんな栄養素が・・・
・ビタミンＥ
・ビタミンＣ
・ビタミンＤ
・鉄分
・ミネラル成分（カルシウムなど）！
更にお味噌汁も
身体にいいことは、よくいわれてますよね～
発酵食品の味噌を使ってるので
お通じにもいいし、大豆メインだから
女性の味方イソフラボンやレシチンなどなど
あとは、欲しい栄養、自分が今必要だな～
食べたいな～って思う
具材をいれればいいと思うんだよね。
因みに私はまたもや白菜登場でしたが(笑)
これもやっぱり女性にはとーっても
味方になるお食事だと思うのよ～
勇気をだして(笑)
お試しあれ～
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