皆さまこんにちはエステティシャンから整体師になって
20キロ太ってしまった院長の伊藤です！笑
毎日その効果をモニターするべく頑張ってま～す！
途中経過ですがウェストが7センチ細くなりました！！
あくまでも『頑張りすぎない楽々シェイプコース』ですので
ご飯も食べるし、ビールだって飲んじゃいます\(//∇//)\
友達からはそんなんで痩せるわけないと散々笑われましたけれど
順調ですよ～
現在やっている事はゆるっとベジタリアン食とストレッチ、腸揉み、
キャビテーション、リンパドレナージュです。
食事は特にベジタリアンじゃなければというわけではないのですが、
緩やかに上昇するようならばやはり改善しなければいけません。
まあ道理ですよね？
運動で補うっていうのはかなり冒険です！
たくさん食べる癖がある限りずーっと続けなければ太る方法はまず続かない…
そうだから太ったんです笑。・°°・(＞_＜)・°°・。
スピードアップで運動するのは大ありですけどね～
そこで伊藤も昔やっていたトランポリンを導入する事にしました！
これなら楽しいし、膝や足首に負担をかけにくいので◎
来週はもっとシェイプアップして堂々の自撮りを上げられるよう頑張ります！
今週は大豆肉や高きびで作ったボリュウミィな料理を上げますね！
レシピにご興味のある方はぜひお問い合わせください！
Plrivate Salon Here Mau
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引用元：シェイプアップコース準備着々！