心のメンテナンスサロン花謌
セラピストの杉山まいこです。
早起きするだけで三文の得？徳？
いや、今の時代、
三文ってわかりにくいよね〜・・・
それは置いておいて（笑）
ほんとに、早起きしたら
それだけで良いことあるの？！
今日は、私、朝の４時に目が覚めてしまって、
もう少し寝ようかな〜って思ったんですが
せっかくなので
やりたかった仕事を先に終わらせて、
家族の時間を楽しもう〜と思ったんですね。
おおー
朝からテキパキいいじゃない！
と思われました？
そうじゃないんですよ！！
それを
どんな気持ちでやってるか？
が大事なんです。
あーー、朝からしんどいな〜
目が覚めちゃったし
しゃーない、やるか〜・・・
という気持ちでするのと、
今日は涼しいし、朝から気持ちいなー♪
誰も起きてない時間に静かに作業できて
サイコー！
という気持ちでするのかでは
雲泥の差！
なのです。
つまり、早起きだけじゃなくって
朝、どんな感情で迎えるか
ってめっちゃ大事なんです。
一日の始まり方が
一日を決めてしまう
といっても過言ではありません・・・
早起きしたからといって
良い１日にならないんです・・・・
早起きして
どんな感情でスタートするか
そのために
自分でコントロールできることが大事！
だからこそ、
朝の思考習慣を整えるのが
すごく大事なんですよね♪
早起きだけじゃ何にも得がない！！
というわけなのです。
といっても、それって
無意識での習慣なので
まずは
意識して始めていくことからでOKです。
そんな思考習慣のリニューアルに
お役に立ちますよ！
明日からの
朝活マッピング
毎回カードを活用しながら
セルフマッピングを行っていくのですが
流れとしてはこんな感じです。
【１】セルフマッピングの方法の説明
【２】私がカードを引く
【３】あなたが手元の紙に答えを書いていく
【４】さらにカードを引くを繰り返し
【５】最後の私からの質問
【６】シェア（声参加できる方のみでOK)
明日のカードはこんなものです。
「サスティナブルビジネスカード」
サスティナブルとは
持続可能な、という意味があって
持続可能なビジネスを作るための魔法の質問
です。
質問に答えてみたんですが、
これって起業であれ
どこかにお勤めであれ、
これから起業したい方であっても
役立つ内容だなーって思いました。
私自身も
「誰かにマッピングする」ということは
１０００件以上してきたんですが
自分で自分にセルフマッピングする
という～とも
その倍以上してきたんですよねー！
もちろん誰かにマッピングして聞いてもらって
頭や心の整理するのはおすすめですが
毎回、いつでもすぐに何度もできる‥というわけではないし
一人で解決できることなら
一人で解決できるに越したことない♪
と思うんですよね。
できるようになったら
日々のちょっとしたことで
感情がグラグラしなくなりますからね＾＾
一緒に毎日をより楽しめるようにしていきましょ〜！
【日時】
毎月 第２＆４月曜日
８：３０～９：００
２月末までのお申込みで
個別セッションの特典付き！！
ＭＥＮＵ
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◇バースデー特典アロマコース
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