自分のペースが乱されると、イライラしてしまう
周りの反応が気になって、なかなか決めれない
決めたことなのに、これでいいのかな？と悩んでしまう
先のことを心配し過ぎて、起こってもないことに疲れてしまう
そんな方におすすめ！
これまでは何とも感じなかったことも、アフターコロナの今、
「いいのかな」「どうしよう」「何でこうなるんだ」
迷い、決めれない、決めてもどうせ変わってしまうのがしんどい
…など、
余計な不安や心配、もやもやが湧いてくることが増えた、と耳にすることが多いのですが
あなたは、どうでしょうか？
環境が変わった、嫌なことが続いた、体調が悪い…。
様々なな要因に影響を受け、気持ちが浮き沈みするのは当然のことです。
ですが、大切なのは、
そんな「今」の自分に気づいていて、そんな自分にもOKを出せているかどうかです。
もし、「こんな私はダメだ」「こんな自分は受け入れられない」と感じているなら、
自己肯定感が下がっている状態です。
日々、感情に振り回され過ぎていると、心が疲れてしまい、
大切なことを見失ってしまいます。
このセッションでは、
あなたの感じている様々なストレスを
あなたにとってのプラスの出来事へと意味を変え、
「どんな自分も大丈夫！」といえるあなたへと、
シフトチェンジしていくためのセッションです。
まずは、今のあなたのココロ模様を可視化し、整理していきましょう。
ストレスって「悪」のように言われることが多いですが、
とも言われています。
お肌がカサカサしたり、なんだか老け込んでしまった‥というのも
「こんなことばかり嫌だなぁ…」と、
ストレスをネガティブに感じているのと、
次のステップに活かせるよう、意識的に捉えていくのとでは
・ストレスをバネに行動する
・ストレスを良い緊張感に変える
・ストレスをチャレンジのきっかけに
確実に、明日からの未来は大きく変わり始めます。
まずは、あなたが様々な出来事に対して、どのように感じ・反応しているのか？と
自分自身を深く知る（内省）することです。
方法は「紙に書きだし感情を吐き出すこと」がおススメです。
手を動かし書きだすことで、一人でも振り返りができ、自分のことがわかるので
ぜひ試してみていただきたい方法です。
ただ、一人で書きだしをしていると、どうしても自分の思考のクセが出てしまい、
無意識で自分自身を責めたり、問い詰めたり、苦しめてしまうことがあります。
そうなると、自分と向き合うことで自己肯定感が下がってしまい
「私はやっぱり駄目なんだ‥」と、落ち込んでしまうことにもなりかねません。
ですので、このセッションでは、私からの「質問」が加わります。
自分の中には無い角度からの「質問」をされることで
脳も新たにに答えを探そうと動き出し、
これまで点と点だったことが繋がったり、
負のループから抜け出す道に気づけたりします。
今回のセッションで使うツールは「アイビーマッピング」
心理学の手法も取り入れた、思考や感情を可視化する方法です。
セッションでは、あなたの解決・解消したいテーマに沿って
私が質問を投げかけていき、書き留めていきます。
あなたは、ただ思いつくことを、そのまま話していただくだけで大丈夫です。
話すのが苦手という方だけでなく、普段話すがの好きという方も
自分の気持ちって、案外、話していなかったりします。
日常会話とはちがい、
「言わない方がいいのかな？」 「変に思われないかな」
と気構える必要はありません。
誰に口外することもない、安心安全の場です。
ありのままの思いを出すことで、気持ちがスッキリ整理できたり、
書き残したシートの「ことば」を改めて見直していくことで、
自分が本当に大切にしたい価値観などに気づくことが出来ます。
「どうしたいのか？」その答えは、自分の中にしか無いのです。
今、感じている事を、ストレートに言葉にしてみてください。
そして、目の前の出来事を、あなたの成長のエッセンスに変えていきましょう。
また、「セッションをして満足して終わり」ではなく実際に行動し、習慣にし、変化していただけるよう、
セッション後、21日間のメールでのサポートレッスンが付いています。
このレッスンは、「たった5分でできる、自己肯定感をあげるプチ習慣」を
その日の自分のタイミングで行って頂けるよう、毎朝メールにてお届けさせていただくものです。
ぜひ、「自分をもっと好きになる」２１日間にしていきましょう。
どんな状況でも大丈夫！と感じれるようになります
周りに左右されず、私はこれ！と言えるようになります
どんなことも「失敗」と感じないようになります
自分と他人を分けて考えれるようになります
過去は活かし、未来は目標に「今」を楽しむことができます
その他にも、
「悩みや迷いの原因が分かりスッキリしました！」
「質問されたことで別の流れが見えて来ました！」
「矛盾していることに気づきました！」
「あれからイイことが起こっています…！！」
などの、喜びのお声やご報告も続々と頂いています。
また、アウトプットしたことで整理できたり、自信を取り戻され、自分のやりたいこと、チャレンジしたいことに動くきっかけを掴み、
現在、好きなことで活躍されている方も多数いらっしゃいます。
全ての感想はこちらからどうぞ
※すべて許可をいただいたもののみを掲載しています
長い人生のうちの、たった90分。
90分だけ、自分自身をより理解するための時間を取り、
自分のホンネと向き合ってみることで、
本当に大切にしたいことに気が付き、
これからの10年・20年がより充実したものになるとしたら…
あなたは今、勇気を出して動きますか？
それとも、また、先延ばしにしますか？
／
＼
【特典１】
書き込むだけで「今」が見えてくるセルフワーク
話たいことが漠然としていて、時間内に話せるかな‥
言いたい事、聴きたいこと、思い出せるかな‥
そんな心配や不安もあるかと思います。
限られた時間、せっかくなら最大限、有効活用していただけるよう、
５つの質問に答えていただくだけで、ぼんやしていることや、セッションで整理していきたいことが明確になる他、
当日までにお役立ていただけるだけでなく、これから先迷った時や不安な時にも使って頂くことができる、セルフワークシートです。
【特典２】
アフター・フィードバックシートを作成
・どうやって見たらいいの？
・これをどう使えばいいの？
というご質問をよくいただきますので、マッピングシートの活用方法をまとめたものも一緒にお渡しします。
また、翌日から開始する２１日間のレッスンが、より日常に役立つよう、
セッション後だけでなく、１か月後、半年後‥と
いつでも振り返りをするのに役立てていただけます。
どちらも、ワークショップでは、3,000円で行っているような内容です。
さらに・・・
誰かに話を聞いてもらうことにお金を使うなんてしたことがなくて‥
カウンセリング？セッション？どんなことをするのか不安‥
初めての経験や体験って、色々と考えてしまいますよね。
今回、私、杉山まいこのアイビーマッピングセッションが初めての方も、そうでない方も、
このウィズコロナ時代のストレスを、美容室に行くような感覚で「心のメンテナンス」をしていただけるよう、
オンラインでのお申込みで、
受けやすい価格にてご利用いただけます。
通常価格
90分 ￥１５，０００
↓
90分 ￥１３，５００
（オンライン特別価格）
※対面でのご利用は通常価格です
Step１：フォームよりお申込み
ご予約は9時/13時半/16時よりお選びください
↓
Step２：事前のお支払い
銀行振り込み・クレジット・LINEペイよりお選びいただけます
↓
Step３：セッション日の確定
振込確認後日時を確定、サロン場所やオンラインURLなどの詳細をご連絡いたします
↓
Step４：事前のセルフワーク
セッション当日の時間を最大限に活かしていただけるワークシート、ぜひご活用ください。
↓
Step５：当日
２～3日前に改めてご連絡いたします。お時間に余裕を持ってご利用ください。
↓
Step６：21日間のレッスン開始
翌日より、あなたの目標や目的にあわせたメールレッスンが毎朝届きます。
↓
Step７：アフターセッション（ご希望の方のみ）
1か月後に受けていただけるセッションもご用意しています。
最後に・・・・
20代のころまでの私は、とにかく色んなことにイライラして怒っていました。
職場や近しい人だけでなく、赤の他人、自分とは関係のない人にまで…。
セラピストの道に入った30代は、施術をするということで自分の中でのスイッチが切り替わり、気持ちのコントロールが出来るようになりました。
だけど、“コントロールが出来るようになった”というだけで、どこかにストレスとして「溜め込んで」いたのです。それが、おでこに大量のぶつぶつができたり、顔面麻痺のような状態になって出た事もあります。
40代の今、その頃と何が違うか？というと、「溜めずに捨てる方法が分かった」ということ。
イライラしたり、もやもやしたり、感情があってもいいんです。
今はそんな自分なんだなぁと、ただただ知ってあげて、ゴミの日になったらゴミを捨てるように、感情も処理してしまえば良いだけのこと。
すると、「ま、いっか」と思えるようになって、感情に飲み込まれる事が無くなり、
自然と誰かの噂話や過去に囚われる時間が減り、自分のやりたいことがどんどん湧いてくるように。
私はどんな感情も、あっていいと思っています。
どんな自分も自分です。
最初は、これ捨てても（話しても）いいのかな？とドキドキするかもしれませんが、必ず自己理解が深まり、新しい道がみえてきます。
あなたの人生を決めるのはあなた。勇気を出して初めの１歩に踏み出してみてくださいね。
全力で応援させていただきます！
アロマセラピスト歴19年。
これまでに施術してきた人数は、のべ10,000人以上(2万時間）
プライベートでの人間関係にストレスを感じていたころ、娘のアトピーも発症。同時期に「ibマッピング」と出会い、自身のために学び始める。
自己理解を深めるうちに、過去への整理がつき、自分が望む未来が明確に。使う言葉を意識しはじめたことで、人間関係、娘のアトピーも回復することを経験をする。
ibマッピングの資格取得後、サロンでのカウンセリングに取り入れるほか、全国・海外からも依頼があり、５年間で600人を超えるセッション実績を持つ。
映画鑑賞と、笑顔があふれる賑やかな場所が好き。
＊女性が輝くことで、
＊未来は明るくなる！
をモットーに活動させていただいています。
ママが笑ってると子どもも嬉しい。
妻の機嫌がいいと、夫も頑張れる。
女性が元気だと、周りにも笑顔が感染！
自分の機嫌は自分でとろう♡
2016年
一般社団法人 自然治癒力学校認定・ibマッピングスペシャリスト取得
2019年
ジーニウスファイブ・イメージトレーニング中級コース終了
2020年
トリエ認定 自己肯定感カウンセラー（ベーシック）
花謌で出来る５つのコト
ibマッピングで解決できる７つのコト
杉山まいこプロフィール
ＭＥＮＵ
◇メンタルアロマトリートメント
◇ココロと頭のお片付け～ibマッピングとは
◇イベント・講座開催情報
◇ご予約可能日スケジュール
Naturalcare salon 花謌
兵庫県明石市藤江/サロンアクセス
078-915-7776(留守電対応となります）
営業時間 9：00～16：00（最終受付13：30）
土日祝休み・駐車場1台有
完全予約制・女性専用サロン
花謌公式LINE
