●新鮮な夏野菜を頂きました♪バランスの良い食事で、夏バテや熱中症に負けない体を作る！
立秋を過ぎてから、少しは暑さが緩和したような気もしますが・・・。
まだまだ、暑い日が続きますね^^;
実は、夏の暑さ自体が、人間にとってストレスです。
ストレスを受けると内臓の血流が悪くなって胃腸障害につながります。
さらに、食欲も落ち、栄養障害に陥りやすくなります。
夏は、栄養素が不足しがちなので、
・おなかの調子を整えるオクラ
・利尿作用を持つきゅうり
・ビタミンＡの豊富なピーマンやかぼちゃ
・胃液の分泌を促進するトマトetc.
・利尿作用を持つきゅうり
・ビタミンＡの豊富なピーマンやかぼちゃ
・胃液の分泌を促進するトマトetc.
ぜひ、積極的に摂取して、夏バテや熱中症に負けない体を作りましょうね(^^)
そして、いつもサロンにお越しくださるＡ様から、新鮮な夏野菜を頂きました♪
Ａ様のご両親の手作りのお野菜とのことで、本当にありがたいです。
早速頂いたのですが、新鮮でとーっても美味しかったです(^^)
Ａ様、すっかりごちそうさまでした(*^^*)
夏のストレス（暑さ、紫外線、睡眠不足etc.)をスッキリ解消したい方は、こちらです♪
駒沢大学駅の美脳エステサロン「グランツ」
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