今朝も暑いですね
久しぶりに汗だくで目が覚めました
突然ですが、皆様は健康ですか
夏バテなどしていませんか
私ごとですが、最近気づいたことがあります
『とても健康になったなぁ
』と・・・今でこそ、標準体型になりましたが、高校生の頃はぽっちゃりしてました
（私のダイエットストーリーはこちらから）良く考えてみると、自己流のダイエットをして痩せはしたものの、かなり不健康でした
全くダイエットの知識がなかったので、単純に食事の量を減らしました
それだけではなく、私の場合は甘いものが大好き
《痩せる＝食事量を減らす》
と思っていた私は、主食を減らしてスイーツ
を食べる始末
今、考えると恐ろしい限りです
本当に残念ですが、この時に老化が加速したのだと自覚してます
そんな生活をしていたので、いつも私の身体は冷えていました
受験勉強
を一緒にしていた友人に『こんなに冷えてるのは、ちゃんと食事をしないからだよ
』と言われていましたさらに、便秘もしていて便秘薬
も飲んでいたことも思い出しました
今、思い出しただけでも不調だらけですね
まだ、高校生なのに・・・。
あれから、早十数年・・・
リバウンドをしとこともありますが、毎日のバランスの良い食事
や半身浴
、良質な睡眠
のおかげで、冷えも改善して、便秘もなくなりました
（なんと(^-^)vのお話はこちらから）今となっては、あんなに大好きでやめられなかった食後のアイス
全く食べなくなりました
身体が欲しいと思わなくなってのですよね
今は、新鮮な野菜
やフルーツ
が食べたいと思うようになりました
これって、健康の証ですよね
時間はかかりましたが、不健康だった高校生の頃より、健康で元気な大人になれて幸せだと思えるようになりました
皆様も、健康を手に入れて今まで以上にハッピーな生活を送ってください
いつも最後までお読み頂きありがとうございます