最近睡眠不足な
SalonFloraです
子供たちの新しい生活で
今まで出来ていた生活サイクルが変わり
日々睡眠不足
自分の体の為に
睡眠を確保する生活サイクルに
変えていこうと思います
どうしてそこまで睡眠にこだわるかといいますと…
睡眠不足をすると
太りやすくなってしまうからです
睡眠不足をすると
ホルモンバランスが崩れます
ホルモンバランスが崩れると
食欲が増します
しかも…
油っこい物や炭水化物を
好んで食べたくなるという…
高カロリーなものが食べたくなります
食べなかったら良いだけなのですが
脳からの指令に逆らえない私…
寝ている間にもエネルギーが使われています
寝ている時に食べる事が出来ないので
体内に蓄えられているぶどう糖や脂肪を
エネルギーとして変換してくれているのですが…
寝なければその変換さえも
する必要がない…
せっかくの体内に蓄えられた脂肪を
燃焼できる機会さえ逃してしまいます
もし
どんなダイエットをしても効果が出ないと
仰る方がいらっしゃったなら
質のいい睡眠がとれているかの見直しを
されてみてはいかがでしょうか
リラックススイッチに切り替える
よもぎ蒸しで
代謝と血流を上げて
質のいい睡眠を是非どうぞです
ご来店お待ちしております
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