こんにちは！Flode 松下です。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「何もしていないのに、ずっと頭が重たい」
そんな感覚、ありませんか？
それはもしかすると
【脳疲労】が原因かもしれません。
今の世の中は、知らないうちに頭を使い続けています。
仕事での判断や気遣い、
スマートフォンから入ってくる大量の情報、
考えごとや不安。。。
体を動かしていなくても、
脳はずっと働き続けています。
その結果、
🌿眠りが浅くなる
🌿首や肩のこりが抜けない
🌿気持ちに余裕がなくなる
といった不調につながっていきます。
実はこの“脳の疲れ”は、
ただ横になるだけではなかなか抜けません。
だからこそ大切なのが、頭や首まわりをヘッドマッサージでゆるめて、
強制的にリラックス状態へ切り替えませんか？
頭や顔まわりにはツボもたくさんあります。
あたまが軽くなると、表情もゆるみます☺️
軽い体で春を満喫したいですね🌸
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