こんにちは！Flode 松下です。
毎日、外に出る度に暑くてイヤ〜な汗をかいてます。
こんなに暑いなら、どの会社もリモートになればいいのに…
業種によって、そうはいかない皆さんもたくさんいます。
暑くても、ご自分の整えかたは持っていますか？
私の場合、ありがたいことにオンラインレッスンを受けてくださる生徒さんがいるので
週２回のヨガで整います。
あとは、空き時間に２０〜３０分短いストレッチ要素の高いポーズでヨガします。
デスクワークの方は背中が張ると思うので、背中を緩めるポーズを。
【パリヴリッタ マールジャリアーサナ】
日本では、針の糸通しのポーズ と言われています。
前後にキャットアンドカウをやると更に柔軟度アップ✨
暑い夏、少しでも楽な身体になりたいですね！
