いちごが美味しい！

こんにちは！Flode 松下です。

スーパーでいちごが安くなってきましたね！

私はいちごが1番好きなフルーツなので、ここぞとばかりに買っちゃいます。

いちごの栄養は

🍓ビタミンCがとーっても豊富！

　　みかんやグレープフルーツの約2倍でフルーツのなかでも特に多い特徴があります。

ビタミンCは、活性酸素を消去して細胞を保護する抗酸化作用も持っています。

🍓ビタミンB群の一種である葉酸は100g当たり90μg含まれています。

妊娠を望んでいる方や妊娠初期の方は、胎児の神経管閉鎖障害の発症予防のために、

特に不足に気をつけたい栄養素のひとつです。

いちご狩りでは毎年、歳の数だけ食べるってマイルールがありまして。

余裕で食べちゃいます（笑）

お気に入りの品種は【おいCベリー】🍓

見て✨艶々で美味しそう😋

たまには自分にご褒美必要ですね！

忙しい日々の中で、自分にご褒美あげてくださいね💕

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