第3期になりましたが、楽しく学んでます
なので今日はそれっぽい話を
昨日(7/19)から夏の土用に入りました
(今年は8/6まで)
夏の土用といえば、うなぎの日
(今年の土用の丑の日は7/30)
なぁんてイメージも強い⁈けど…
土用というのはそもそも
季節と季節の間の調整期間
胃腸をいたわる期間なんです
体調万全！胃腸も元気！って人はいいけど
うなぎ食べれば元気になる
っていうのは違うから気をつけないとね
そしてちょうど今日は満月だったので
摂り入れるケアよりも
出すのを意識するのがいいですね
それから、夏には向かない食べ物の話もありまして
それが、ああなつか
(ああ夏か！)
)「いかのおすし」とか
「まごはやさしい」みたいな
「ああなつか」 なんだと思いますか？
正解は、、
あ まいもの
あ ぶらっこいもの
な まもの
つ めたいもの
か らすぎるもの
脂っこいものはまだしも
その他はついつい手が出ちゃうよ…
だって暑いんだもん〜〜
でもせめて土用の間は
体調とよ〜〜く相談して
いつもより少し控えたらいいかもね
…って言ってるわが家の昨日の夕飯は
コレでした
マグロの山かけ丼
冷奴
ぬか漬け
玉ねぎの味噌汁
山芋は胃腸機能アップ
大葉は気の巡りをよくして
オクラも胃腸を整えるし
味噌汁であたたまる…
トータルではOKかなっ⁈
だけど週末は飲み会〜〜
元気に楽しく飲めるよう
胃腸、いたわります…