先日、小5の娘の宿泊行事のお手伝いに行ってきました
雨があやしいなぁ…という天気の中
出発時には上がったので決行！
でも昼過ぎにザーーッ
ときて
ときて一部内容を変更することにはなったけど
無事に楽しく終えて帰ってきました
ネイチャーゲーム
飯ごう炊飯&カレー作り
ドロケイ(←これが暗い森の中で
もぅ見守り母たちは訳分からず…笑)
キャンドルレク子供たちはどんな状況でも楽しめるよね
元気いっぱいカワイイ5年生たちでした
手作りのキャンドル
真っ暗な森の中でキレイだった〜
これ↑を見て最後はとっても癒されたけど
お手伝いの最中は子供たちと共に森探検したり
何度も山道を登ったり下りたり…
(テントと炊事場&トイレはけっこう急で何段もある階段を通らねばならない
)
)自然や子供たちのいろんな発見はおもしろく楽しかったけど…
足腰にくるわ〜〜
だから、帰ったら即お風呂
⇒ビール
といきたいところ
⇒ビールといきたいところ間にリフレ
をちょっとだけ
をちょっとだけ足腰疲れたそんな時は
足ならどこをマッサージしても気持ちいいけど
疲れて丁寧になんてできない〜という状態での
ピンポイントセルフケアならココ
坐骨神経の反射区です！！
坐骨神経は脊柱からお尻を通り太もも裏→膝裏→ふくらはぎへとのびています
足腰が痛い・だるいという場合には
坐骨神経を痛めてることが多いんです
くるぶしとアキレス腱の間から
すねの骨の横(後ろ側)に沿ってひざ裏まで
ふくらはぎの内側と外側です
かかとの辺りも通ります
相変わらずの手書き
これをしたおかげか
翌日は息子の学校の文化祭で
半日歩き回りましたが大丈夫
もちろん文化祭から帰宅後も
おんなじようにケアしておきました
あ、ちなみにビールはなかったので
はなかったので先日実家からもらった白ワイン
にしました
にしました歩き疲れたー
立ちっぱなしだったー
座りっぱなしだったー
腰が痛いーー
という方は是非、坐骨神経の反射区をケアしてみてくださいね！