いつも豊富なミネラルがバランスよく入ってるルイボスティーを持たせてあげてますが、最近水筒も変えてあげてあげて快適に。
このところは職場が暑いらしいのでルイボスティーで作った氷も少し入れてあげるようにしたら（←入れすぎると夜になっても氷が溶けないです💦）
仕事が頑張れる！と、好評です！
が、スポーツジムに行ったり（電動だけど）自転車で坂道を上ったり下ったりしながら通勤することも多いからか、体が疲れて&発熱していてあついみたいで食後すぐエアコンの下に横になりたがります。
たぶん今の部署は精神的にも疲れるのだろうと思って無理に起こさず（エアコン温度を高くして冷えすぎないようにして）しばらく寝かせてあげます。
（起きない時は朝早くに目覚ましかけておいてあげます。）
元気がある時もマッサージされたら割とすぐ寝ちゃうので、今夜は出張準備が終わるまではマッサージしないよ〜と約束。
けどやはり、マッサージされなくてもスヤスヤ（笑）
私は時間が出来たのでセルフケア！
最近膝上〜太ももがだるいことが多く、今日はいつもより多めに歩いたのですが、歩き方を失敗したみたいで右足首からスネ〜太ももまでだるくなってしまったので、テレビを見ながらザ・スティックで筋膜&筋肉ケア！
数年前に体育学部の女の子から教えてもらいました。
福山雅治も持ってるみたいですね〜
人をケアするには自分のケアもしっかりしてコンディションを整えなくちゃ、です(^-^;
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