こんにちは＾＿＿＾
スーパーフードが数年前から話題になっていますね。次から次へと色々な商品が出てきます＾＿＿＾
正直、何を摂取して良いのか？どれが良いのか？わからない人が多いのが現状です。
そんな中、友人のアメリカの美容関連者が次に注目されているのは●●だ！！と言ってきて
正直驚きました。
実は、世界で注目されている、スーパーフルーツがあります。
そのフルーツとは、全てのスーパーフードの栄養素が入っていると言っても過言ではありません。
そして、驚くべき事に、日本では昔は薬用として食べられていたのに、現在では姿を消しました。
しかし、中国や韓国では、身近で医療食・薬・食用として、なくてはならないフルーツです。
何でしょう？
答えは、「ナツメ」です！！
「ナツメヤシ（デーツ）」ではありません＾＿＿＾
「ナツメ」という小さなリンゴのようなフルーツです。
このナツメ、驚くべき事に、ミネラル含有量がフルーツNO.1だと言われている程、栄養価が豊富で、健康
だけでなく、美容、医療にも良い、食べなきゃ損するスーパーフルーツなんです！
それでは、早速ご紹介します＾____^
■ナツメは、奈良時代の薬だった？
実はナツメはすでに、奈良時代には中国から日本へきていて、｢万葉集｣や｢延喜式」に記録が残っています。ナツメを食用や、薬用として使用していた事が記載されています。その後、平安時代では主に薬として食べられていました。
しかし、日本では、ナツメの栽培が発展しませんでした。その理由としては、ナツメは乾燥した地でないと育たないのですが、日本は雨が多く梅雨の湿った気候が合わなかった為と言われています。
■葛根湯にも？世界１の美肌の国でも？
①中国（漢方医学）
ナツメは紀元前から中国では、漢方医学では、血液に栄養を与え脾臓と胃を元気にする作用があります。身体を強壮し、補血し免疫を向上してくれます。栄養失調・便秘や下痢、利尿・更年期障害・貧血・めまい・不眠症・白血球や血小板の減少・慢性肝臓病・喘息・アレルギーの治療・パニック症候群の緩和として使用され、漢方医でナツメを使用しない人はいない程、頻繁に使用されています。皆さんがご存じの葛根湯にも実は入っているんです。
また、美容においても「１日３個食べたら年をとらない」と言われている程、重視されています。世界三大美女の楊貴妃も摂取していた事で知られています。
②韓国（韓方医学）
韓国女性は、世界で１番肌が綺麗だと言われています。その理由はキムチだと言われていますが、実際に韓国女性達と、毎日一緒にいると、若い女性から年配の女性まで、「テチュ茶（なつめ茶）」という韓国伝統の韓方茶をよく飲んでいます。神経の緊張を緩和し、神経痛、胃腸トラブル、美肌といった効果が高い事から韓国ではとても身近なフルーツです。その他にも、ナツメ酒・ナツメの蜂蜜漬け・韓国薬膳料理のサムゲタン等でも使用されています。
そして、何より韓国女性は「これを飲むと最強のデトックスと肌が翌日には違う」と言います。食物繊維が豊富な為、便通が驚く程よくなるのです。韓国女性にとって、ナツメはとても身近なフルーツで、健康と美容に欠かせないと言っています。
■フルーツ1位？驚くべきミネラル含有量！！
なつめには鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維、サポニンといったアンチエイジングや美容・健康に欠かせない成分が、バランスよく豊富に含まれています。しかも、その含有量がフルーツの中で１位です！！
カリウムNO.1と言われているアボカドやバナナをはるかに上回り、食物繊維もゴボウの倍以上です。
■なつめの効能
①ストレス・不眠・ヒステリー・神経過敏・神経痛
ナツメは水溶性のビタミンの一種でビタミンB5とも呼ばれるパントテン酸を多く含んでいます。パントテン酸はエネルギー代謝・酵素の合成、神経細胞の合成や神経伝達とも関わりがあります。また副腎皮質ホルモンの合成を助けることでストレス耐性を高める働きもある為、ストレスに強くなる天然のフルーツとして注目を浴びています。また、ナツメは鉄分、カルシウム、マグネシウムといったミネラルやオレイン酸アミドという成分を多く含んでいます。その為、不眠や精神的トラブル、セロトニンを生成するミネラルが豊富で、ストレスケアのフルーツとして知られています。
②貧血・低血圧・妊婦さん
ナツメには、豊富な鉄分、葉酸、亜鉛、銅を含んでいます。特に鉄分や造血に欠かせない葉酸の含有量はダントツで貧血や低血圧、めまい等の症状を緩和してくれます。その為、妊婦さんや、貧血になりやすい方に重宝されています。
③冷え症・生理痛・更年期障害
ナツメ血液循環を良くするビタミンＰや血中バランスをとるサポニンが豊富に含まれています。その為、体内の血流を良くし、冷えやむくみを緩和してくれます。また、パントテン酸によって精神的不安やストレスを緩和してくれる為、ＰＭＳ，生理中、更年期障害にお勧めです。
④むくみ・便秘・脂肪燃焼・デトックス
ナツメには腸を刺激するサポニンが含まれている為、便通を促してくれます。また、サポニンには、中生脂肪・脂肪の蓄積を抑制する効果がある為、ダイエット食として食べられています。更に嬉しい事に、ナツメは食物繊維が豊富な事と、トップレベルのカリウム量（１００ｇ中に８００ｍｇ）を含む事で、女性特有の便秘や水太り・むくみを改善してくれます。
⑤アレルギー緩和
アレルギーの原因となる「IgE抗体」の産出を抑制するフルクトピラノと呼ばれる成分が含まれている事で、大変注目されています。それにより、花粉症やアレルギーなどを緩和してくれます。
⑥美肌・美髪・アンチエイジング
アンチエイジング商品に多く含まれる「パントテン酸」は、コラーゲンを作り出す繊維芽細胞を活性化させ、肌の新陳代謝を促し、潤いやハリのある肌、シミ・シワの改善を高めてくれます。また、毛根に働きかけ、髪の毛の新陳代謝を高めます。
■効果倍増のナツメの食べ方
こんなにいい事づくめのナツメですが、ナツメのフルーツは日本では栽培が盛んではなく身近な所では手に入りません。ナツメを乾燥させドライフルーツにした物だとインターネットなどで手に入りますが、中国産が主になっている為、できれば韓国産のナツメを摂取した方が良いです。韓国スーパー等で手に入ります。
①ナツメ X 生姜 ×生蜂蜜＝消化促進・喘息や咳の緩和・精神安定・不眠症
②ナツメ X 赤ワイン×ニンニク×蜂蜜＝老化防止・冷え性
③ナツメ × 甘草＝動悸
④ナツメ X 生蜂蜜＝胃腸強壮・毒素排出・免疫向上
■「ナツメの木」から摂取する貴重な蜂蜜
一番お勧めしているのは、アラブの王様が独占する世界に出回らない「SIDR HONEY」です。
SIDRというのは、ナツメの木という意味です。この生蜂蜜は、爆発的に売れていますが、その理由として、希少なナツメの木から摂取できる蜂蜜だからです。ナツメを蜂蜜漬けにした蜂蜜ではありません。生蜂蜜の抗菌作用（マヌカ同等・検査済）に加え、上記で説明したナツメの効能がぎっしりと栄養を失わずに詰まっています。普通の生蜂蜜に比べ、ミネラルが豊富でカリウム量なども多く含まれています。その為、正直言うと、原価はものすごく高値です。。ただ、本当に優秀で、美味しいです。
SIDR HONEY →詳細
SIDR HONEYに関する記事
※商品に関するお問い合わせ
メール：お問い合わせ
電話：０３－６２７３－００８４
SIDR HONEYにドライナツメを入れて置いて、蜂蜜漬けにしてある物をお湯に入れて飲んだり、そのまま
食べると、肌と便通が著しく変化してきます。
私の友人の韓国の韓方医も更年期障害で何しても治らなかった患者様がナツメと蜂蜜のお茶で症状が
すぐに改善された等、ナツメは一番のフルーツだと絶賛しています。
もし、手に入った時には、生ナツメも食べてみて下さいね＾＿＿＾
りんごのような味がして、甘酸っぱくて美味しいですよ！！
以上です
IFA MOE