こんにちは＾＿＿＾
皆さん、一番身体に良いヘルシーな飲み物というと、何だと思いますか？
一般的には世界共通で「水」ですよね！！
ここ数年、話題になっている飲み物があります。
実は、ヨーロッパの諸国では、古くから、心身に良い、美容に良いとされてずっと飲まれてきた飲み物で
すが、最近では、アメリカがその医療や美容効果に注目し、数々の研究を残しています。
そのドリンクとは、健康とは正反対に感じる意外な飲み物です。
水よりもヘルシーだと話題になっています。
何でしょうか？
皆さん大好きな。。。
ビールです＾＿＿＾
なぜ、水よりヘルシーかというと、数年前に脱水に関する研究で、ビールは９０％が水分で、ビタミン、ミ
ネラルが豊富な為、水よりも早く水分補給ができた事から注目を浴びました！
それでは早速、ビールの健康・美容効果をご紹介します＾＿＿＾
■水よりヘルシー？ビールの健康・美容効果１３個
①アルツハイマーのリスク減らす・記憶力向上・認知症予防・パーキンソン病リスク減らす
ビールに含まれるケイ素に、記憶障害を予防し、1日に1杯～数杯飲む人は飲まない人に比べ59％アルツハイマーのリスクを減らしてくれます。これは、ケイ素が有害物質減少させる効果がある為だと言われています。
②パーキンソン病リスクを減らす
数年前にアメリカの研究結果で話題になりましたが、ウイスキーなどの蒸留酒を飲むと、パーキンソン病２．１８倍増加するのに対し、ビールは２１％減少させます。また、ビールの量を増やすと、パーキンソン病のリスクは更に減少します。
③美肌になる
ビールには抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、細胞成長促進をする手助けをしてくれます。
チェコを始め、ヨーロッパでは、ビールパックやビールを摂取し、美肌を保つ女性が多いです。
④骨粗しょう症予防・骨が強くなる
骨粗しょう症による腰痛や腰の痛みを緩和してくれるカルシトニンという成分があります。ビールに入っている大量フラボノイドがこのカルシトニンを増やしてくれます。また、ビールにはケイ素が含まれている為、骨、髪、爪を健康にし、骨密度を上げてくれます。
⑤心臓発作のリスク60％減少・高血圧予防
ビール酵母は動脈血栓や血栓の形成を予防してくれる事が研究でも明らかになっています。心臓の血管の状態を良くしてくれます。ビールのポリフェノールはＨＤＬコレステロールをコントロールし、高血圧を予防してくれます。
⑥白内障予防
カナダやアメリカでは研究結果で明らかになっていますが、毎日ビールを飲む事で白内障のリスクを減らしてくれます。
⑦腎臓が健康になる
ビールは利尿作用が高く、老廃物を体外に排出してくれます。その為、腎臓の機能を正常化してくれるという報告がでています。また、フィンランドの研究結果で、腎臓結石の発症率を40％減らす効果がビールのホップにはある事も明らかになっています。
⑧ガン細胞抑制
ビールの成分、キサントフモールが数年前から注目されています。この成分はポリフェノールで、ガン細胞の増殖を抑制する事で、結腸癌や前立腺癌の発症を低下させる報告がでています。
⑨炎症防ぐ（関節炎）
ビールのホップには色々な作用がありますが、抗炎症作用が実は高く、関節炎や炎症を和らげてくれます。
⑩便秘や消化促進
ビールは発酵飲料です。善玉菌を増殖し、腸内環境を整えてくれます。またビールの炭酸効果で胃腸を刺激し、消化を早め、便秘改善に役立ちます。
⑪不眠症
不眠症の治療で使用されるラクトフラビンとニコチン酸が実はビールにも含まれています。その為、ビールを飲むと心地よく眠る事ができます。ヨーロッパのドイツやチェコでは不眠症だと、ビールを飲めというのが決まり文句になっています。
⑫ストレスの緩和
ストレス時には大量のミネラルやビタミンが消耗されます。ビールに含まれるミネラル・ビタミン、ホップがストレスを緩和し、張りつめた筋の緊張をほぐしてくれます。アメリカの病院の報告でも不安症やストレス緩和にビールが役立つという事で話題になりました。
⑬風邪の予防
ホットビールを風邪の時に飲むと回復が早いというのは、フィンランドやドイツでは昔から言われています。大麦を温める事で、血流促進し、呼吸の流れをよくし筋の凝りや張りを和らげてくれます。
生蜂蜜をホットビールに入れて飲む事で更に効果を高めてくれます。
ヨーロッパの諸国では、風邪には「ホットビール」を昔から飲む人が多く、ビールを薬代わりにしている人
が多い印象があります。
フィンランドでは、便秘には「ビール」が一番良いとも言われています。チェコではビールスパがあり、ビー
ルのお風呂に入りながら血流を上げながらビールを飲みます。むくみもとれ、肌も弾力がでてきます。
その日は爆睡です＾＿＿＾
これからの暖かい季節に「ビール」最高ですよね！！
ただし、1日に数杯までにしておいて下さいね＾＿＿＾
以上です
ＩＦＡ ＭＯＥ