福岡市中央区大名
美を育むSalon de Relacheのブログに
ご訪問くださり有難うございます
今回は…太る原因についてお話しますね
在宅ワークや巣ごもり生活が続き、気づけば
太ったーという方も多いかと
そら~そうですよね
ほとんど動かず、消費エネルギーが減っているのに
同じように食べていたら、もちろん太りますよぉ―
でもそれだけじゃないんです
太る原因…………………………
それは「糖質」なんです
じゃあ―糖質制限したらいいんでしょ
でも…………………痩せない方って多いんです
摂取した炭水化物「糖質」は、エネルギーとして消費
されなければ、余った糖は「中性脂肪」として
貯蔵されてしまうからなんです
太ることとは、「体脂肪」が増えることです
実際、体重はそこまで増えてなくても…………
おなか周りが気になるおなかだけポッコリ
思い当たるなら……………………
まず
あなたのいつもの食習慣を思い返してみましょう
朝はカフェオレと菓子パン 昼はにデザート
おやつにクッキー 夜も炭水化物だらけ
たまには夜食にラーメンやケーキも食べることも…
そんなあなた完全に糖の摂り過ぎ
もし……夜は炭水化物を摂ってません
とは言っても、おなか周りに脂肪がついていれば……
やっぱり糖質の摂取量が多いはずですよ
では次回どうやって痩せるのについて
お話しますね―
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今日も素敵な1日を過ごしましょう