ご訪問くださり有難うございます
いよいよＧＷ間近となりましたね～
気温も上昇してます
水分補給を忘れずに
ですね
人間の体は７０％以上が水分で、体内で重要な役割をしています。
水分が体に必要な理由は
*栄養やホルモン等を溶かし、血液で体全体に運搬。
*体内の不要物を尿や便として排泄するのを助ける。
*暑い日は汗をかくなどして体温調節する。
体内の水分不足は様々なトラブルを起こす原因に
血液中の水分が減ると血液粘度が高くなり、
脳血栓・心筋梗塞・熱中症や脱水症状を引き起こします。
「のどが渇いたな～」と思った時は、すでに体内は水分不足です
「乾き」を感じる前に水分補給することがとっても大事なのです
夏に向かって発汗作用が活発になると、便秘にもなりやすくなります。
生水・生野菜・果物でしっかり自然水分を補給しましょう
今日も笑顔
で素敵な１日を過ごしましょうね*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
