実は、ダイエットに対する強い意志は、あまり必要ないのです。
1番大事なのは、
自分で決めたことをきちんと行動に移す。
これが出来たら、ダイエット成功します
ダイエットの目標を達成できるマインドは、
具体的には、
・言い訳や人のせいにしない。
・自分に嘘をつかない。
・自分の力を信じる。
では、
どのようにそのマインドをつくりあげていくのか？
まずは、
そもそも本当にダイエットしたいのか？
をとことん考える。
そして、
ダイエットすることで失うもの明確にする。
（例えば、好きな食べ物や人と会う時間など）
最後に、
それらを全て手放す覚悟を決めるまで、ダイエット始めない。
エネルギーの無駄遣いをやめて、
ダイエットできるマインドと環境を整える。
愛と自信に満ちた私になる
ワクワクする目標を立てていきましょう
まずは、そこからスタートです‼️
変わりたい！キレイになりたい！
でも、思うように結果がでない。
そんな時は、むやみに焦らないで。
ただ、今までと同じことしていれば
同じ結果でしかならない。
どうして？なんで？
そこを突き詰めます。
自問自答すると途中イヤになって、見たくないかもしれないけど、やるべきことが自然とみえてきます。
そこは、きちんと受け入れる
「素直なココロ」も必要ですね。
今までと違う行動することは不安があるけど、
不安は必ずつきもの。
その不安を超えた先には、
一歩先をいく美しさに出会えるはずです
楽しくダイエットしていきましょうね。
ボディメイク&デトックスサロン
Ｌｕｉｒｅ～リュイール～
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