皆さまおはようございます。
魅力的な身体づくりをサポート♡
皆さんはピラティスってご存知ですか？
名前は聞いたことあるけど…
とか知らないという方も多いと思います。
【ピラティス】は
リハビリをもとに考えられた
エクササイズです。
だからすべての方が安全に行うことができる
筋力トレーニングです。
正しく筋肉を使い、
正しく身体を動かせるようにトレーニングする。
ちなみに【ピラティス】は人の名前です。
私の投稿でひとりでも多くの方に
ピラティスを知ってもえたら嬉しいです。
今日も素敵な1日をお過ごし下さい
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ピラティスは体幹を鍛え、
心と身体をつなぐエクササイズです♡
サロン ド ロテュス
ピラティストレーナ
下野絵美