暖かくなりサンダルを履く機会も増えてきましたね。
久しぶりの自分の素足をみてドキっとされる方もいらっしゃるのでは？
以前は気にならなかった踵のカサカサ。
靴擦れのあと。
魚の目やタコなど。
巻き爪や陥入爪。
外反母趾や内反小趾。
今日はそんな足のトラブルに関する豆知識をご紹介します。
ここに挙げられた足のトラブル、実は原因の1つに開張足(足裏のアーチ)があります。
足裏のアーチ、簡単に言うと骨や筋肉を持ち上げるように形成され立つ 歩く 走る など身体全体の衝撃を吸収するクッションのような役割をしています。
悪い歩き方が原因で足裏のアーチが崩れてしまいトラブルを起こしています。
では開張足を治すには？
自分で出来る方法として、
足組み、片方に体重を寄せて立つ、悪い姿勢をやめること
足指でのグーチョキパー運動やタオルなどを足指で掴む運動があります。
長くなりましたが、トラブルの自覚がある方は是非お試しください。
巻き爪・陥入爪でお悩みの方もご相談くださいませ。
ありがとうございました