☆名古屋療法シェア会☆

昨日は、、、

毎月恒例のほんべ眼科のほんべ先生の勉強会に行ってきました。

Dr.ほんべとかわい子ちゃん達❤︎

療法研究家Riisaさん

ホリスティックサロンDicuoreゆうこさん

東区のエステサロンマノリズムの妙子さん

今回の話は『食』と『身体活動と病気』

『食』

最近は食べない方が良い食べ物の話が多いですが、今回は食べなきゃ危険な食べ物の話

ほんべ先生は医学はもちろん自然療法もかなりお詳しいのですが、やっぱり基本は食事！

だそうです。

このいりこサプリメントはオススメらしい。一つ食べてみましたが、食べやすくて外食で偏りがちな時に良いかもと思ってます。ネットで買えるんですが、人気で売り切れ中らしい。

そして、『身体活動と病気』

2000人の身体活動と生活習慣を10年調べた結果

１日8000歩以上

中強度の運動を20分くらい(やり過ぎは良くない)

している人はしていない人に比べて健康だったそう。 

丁度私GW中は雨の日以外１日10000歩運動してたんです。

肥満予防には12000歩らしいですが、

私大体12000歩歩いてて、結構食べてるのに体重増えてなかったんですよね～(o^^o)

納得❗️

ちなみに万歩計を持つと気にして2000歩くらい増えるらしい。

私はキティーちゃんのかわいいアプリ

今日は名駅から栄まで歩いて帰ってきたので達成❤︎

気候もいいので、これからも歩こ❤︎

そんな面白い話満載❗️ほんべ先生の名古屋療法シェア会は次回６月４日１７時から。

誰でも参加できるので、参加されたい方はメッセージくださいね(o^^o)

☆水素と還元・還元くんと酵素セミナー☆
・日時 ６月１４日(火)
・時間 １３時～１５時(12時半受付開始)
・場所 名古屋市中区栄2-1-10伏見フジビル6F
一階にドトールコーヒーがあるビルの6階（GOOD LUCK CAMPANY内セミナールーム）
・地下鉄伏見駅4番出口徒歩1分

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