いきなりなんですが、酵素不足チェックです
ＹＥＳかＮＯでチェックして下さい
夕食はいつも夜９時以降に食べることが多い
週３回以上コンビニ弁当や外食をする
生野菜（コンビニのサラダは除く）や果物をあまり食べない
パスタなどの麺類やパンが好き
ケーキや甘い物が好き
お酒を飲む機会が多い
夜１２時以降に寝ることが多い
最近どうもやせにくくなった
最近、なぜか疲れやすい
このごろ便秘がちである
ＹＥＳは何個ありましたか
ＹＥＳが０～２個の方
酵素不足というわけではありませんが、もっと代謝を促したいという方は、酵素が多く含まれた食物もしくはサプリメントで補給を。
ＹＥＳが３～５個の方
酸素不足予備軍です。食事のバランスに気をつけて、時にはサプリメントなどによる酵素補給をおすすめします。
ＹＥＳが６～１０個の方
酵素不足の可能性大です。食生活の改善を図る、または酵素サプリメントを摂取するなど、意識した酵素摂取を心がけましょう。
３個以上ＹＥＳがある方は食べたら太りやすい傾向にありますよ
ちなみに私は７個
だって・・・寂しがりやだから誰かと外食したいしさ・・・
甘いものは別腹だしさ・・・仕事終わるの遅いしさ・・・
と・・・しょうがないとあきらめるより
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よく食べるくせに、痩せたい私にぴったり
肉肉しいボディーを卒業するぞー
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