いきなりなんですが、酵素不足チェックです
YESかNOでチェックして下さい
夕食はいつも夜9時以降に食べることが多い
週3回以上コンビニ弁当や外食をする
生野菜(コンビニのサラダは除く)や果物をあまり食べない
パスタなどの麺類やパンが好き
ケーキや甘い物が好き
お酒を飲む機会が多い
夜12時以降に寝ることが多い
最近どうもやせにくくなった
最近、なぜか疲れやすい
このごろ便秘がちである
YESは何個ありましたか
YESが0~2個の方
酵素不足というわけではありませんが、もっと代謝を促したいという方は、酵素が多く含まれた食物もしくはサプリメントで補給を。
YESが3~5個の方
酸素不足予備軍です。食事のバランスに気をつけて、時にはサプリメントなどによる酵素補給をおすすめします。
YESが6~10個の方
酵素不足の可能性大です。食生活の改善を図る、または酵素サプリメントを摂取するなど、意識した酵素摂取を心がけましょう。
3個以上YESがある方は食べたら太りやすい傾向にありますよ
ちなみに私は7個
だって・・・寂しがりやだから誰かと外食したいしさ・・・甘いものは別腹だしさ・・・
仕事終わるの遅いしさ・・・
と・・・しょうがないとあきらめるより
我慢しないおいしい
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よく食べるくせに、痩せたい私にぴったり
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