まぁるいオッパイであるために。

杉並区高井戸の  
潜在力ON! 女性性開花を加速する

ボディ&マインドセラピスト
『サロン•ド•バース』のながのさやかです。

先日いらしたお客さま。

「カラダは調子いいです！」

と言っていたのに。。。。

触ったら、ガッチガチー！！！

肩甲骨周りの動き悪いーーー。

彼女、胸大きめなので、

「こんなガチガチの背中してデスクワークして

肩巻いてたら、ひとみ婆さんになるよっ！」

と指摘。

ひとみ婆さんのおっぱいって、

ナスみたいに垂れ下がってたよね（笑）

私も、少し前胸の張りが減ってきたことに

気づき、意識するようになったら

張り、確実に復活しました！

鍵は　小胸筋！と肩甲骨。

小胸筋はここ。

壁に手のひらをつけて胸を張って

小胸筋ちぎれそうに伸ばします。

デスクワークの方は、ここが内側に

入って固定されている方多いです。

ちなみに、この写真、サッカー練習の

息子を待っているカフェです。

壁さえあれば、どこでもできます！

肩甲骨は、どこかわかる方、

ほとんどだと思います。

胸を張って、肩甲骨を寄せる

のを意識して両手を上げ下げしてみたり

してください。

四十肩とか、五十肩って

いきなりなるんじゃないです。

動かしてないから。

自分のカラダが心地いいって

せっかくこの肉体をもって

今回生まれてきているのだから、

すごく大事なことだと思うのです。

胸が小さいから垂れるものがない。

という方も、

ここの縮みを解消すると

胸の張りはでます。

自分のカラダの素材を活かすこと、

大事にすること。

これは自分自身を大切にすることです。

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