継続している方の中には、6回目で
見事目標に到達した方も
『ここが気になるっ
』という
』という部分を徹底的にそぎ落とします。
筋肉量が多くて、身体の肉質が
硬い方はまず柔らかくするのが
まず第一段階
継続している方も、年末年始で
『食べ過ぎたぁー
』と
』とチョット増量で来る方もいます。
アラ40のカラダは、腰回りから
太ももにかけて、厚みを増やす
ケースが多いです。
お客さまのスリミングをやってると、
自分もやりたーい
となります。
しかし、夜家事を終えると結構な
夜中で、手元にありつつ出来ない
もどかしい日々でしたが、
先日、自分の身体にスリミングコース
しました。
ただ、自分で自分の身体にマシンを
かけるのって、結構ムリな体勢
お客さまにやるように、ガッツリは
出来ず、コースのように130分は
出来ませんが、最近油断していた
下腹部が1回でチョットスッキリ
何より、やってると代謝が上がり、
トイレが近くなりますし、
終わってからもポカポカ
では、お見苦しいですが、
わたしの先日の1回の施術の
ビフォーアフターです。
まず、後姿。
お尻の下の方。引き締まりました。
チョット小さくなったでしょ
横姿。
下腹部のポコっが減りましたー。
胴体、薄くなってるでしょー。
腹式呼吸でコア筋を鍛え、
マシンも使って、下腹部からお尻、
引き締めますぅー
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