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痛まない施術とわ
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おはようございます😌
今日は痩せるためには何が必要なのか
お話したいと思います
ご飯を抜いて痩せるのは
若い時だけ、、、。
知ってる方も、経験した事がある方も
いると思いますが、私も経験しました。
産後特に、ご飯を抜いたところで
体重、体型はビクともしませんでした
そして、体力、気力、何にしても
食べずに子育て、家事、仕事を
続ける事は不可能に感じました
そこで食べないダイエットではなく
食べるダイエット
今流行りですよね？
今流行りですよね？これは好きなものを食べて痩せると
言う意味ではなく、、、
食べる事を考える
食べる物を考える
食べる順番を考える
と言うことです
食べる事を考えると言うのは
生きるために食べるです。
痩せるために量を減らしたり
食べなくなると、生きるために
必要な栄養は足りません。
そして食べる物を考えると言うのは
添加物だらけの美味しいお菓子を
一つ食べるより、ご飯を一口食べる
方が体に良いのはわかりますよね？
そして、これらを食べることにより
体がどうなるのかを知る事も大切です。
そして食べる順番です。
唐揚げ定食が目の前にあるとして、サラダや
発酵食品（お味噌汁やお漬物）などを
先に食べて、身体にとってよい栄養を
先に吸収させる。そして、揚げ物などの
摂りすぎるとよくない栄養は
できるだけ後に食べる事が大切です。
私は、この３つのポイントを
おさえてご飯を食べるように心がけて
います
皆さまも是非試してみてください
身体の変化を感じられると思います
そして、私は食事を整える事
（食事制限ではありません）と
）と身体を綺麗な下着に入れて
あげる事をしています
それだけで、ここまで変われます
皆さまも挑戦してみませんか
当店にお越し頂き一緒に
変わっていきましょう
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