こんにちは！
最近一段と寒くなり、もう冬みたいですね
もうちょっと金木犀の香りを味わっていたい、、、（笑）
今日は、子宮ケアセラピストが生理痛を感じたときに実践していることをご紹介したいと思います。
私の場合、生理痛を感じるときは決まって身体が冷えているときに生理が被った時です。
腰の痛さや、腹痛、だるさなどを感じます。
そんな私が、実際にやっていることは、とにかく体を温める！！
私は、風邪をひいているのかってくらい、温かい服を着て、温かいお茶や温かいものを食べ、温かいお湯につかり、ハーブボールをあてます。
特に、首の付いている場所を温めよう！
首、手首、足首、そして腰。
この４つを意識してみてください。
意外と皆さん冷えを軽視している方が多いと思います。
冷えは万病のもとといわれるほど、恐ろしいものです。
普段から、冷えに気を付け、芯から温まっていることを意識しましょう。
そして、話の中に出てきたハーブボールは、ここねのオンラインサイトから販売されています。
ハーブを布で包み、温めて使うお灸のようなものです。
ここねで販売しているハーブボールは全てオーガニックのものを使用しており、自分たちですべて手作業で作っています。
なので、生理中や妊婦さんなどデリケートな時期でも安心して提供しています。
気になる方がいましたら、ここねのショップ、またはお問い合わせください。
今日紹介した、方法はご自宅で簡単に試していただけることです。
これから寒さが明日増す厳しくなる時期になりますので、皆さんもあったかライフを目指しましょう！
心とからだのサロン ここね
〒305－0061
つくば市稲荷前34－5 ウエストアヴェニューⅠ棟－101
駐車場完備 / バス停「環境研究所」すぐ近く
■お電話でのご予約・お問合せ
tel：070-3625-1107
受付時間：10:00〜19:00
＊施術中でお電話に出られない場合、折り返しご連絡させていただきます。
＊完全予約制 / 女性専用
■メールでのご予約・お問合せはこちら
https://www.salon-cocone.com/contact/
＜ご予約の際の注意事項＞
＊生理中（３日目まで）、発熱時、化膿や感染症などの皮膚の病気、予防接種後3日、術後間がない方、血管の病気がある方、重い食事や極端な空腹時、妊娠中、重度の疾患をかかえる方はお断りさせていただきます。
＊通院中の方、お薬を飲んでいる方はお医者様へご相談のうえ、ご予約ください。
＊ご予約時間の1５分前から来店可能です。
＊お支払いは現金のみです。