福岡市花畑 頭痛・片頭痛・不眠専門サロン
ココネンネです。
9月もあっという間に中旬！
今週・来週と祝日もあり遠出される方も
多いみたいですね
私自身も再来週にお休みいただいて
遠出してきます♪
でも・・・
ここでよくお伺いするのが、
新幹線・飛行機は気圧がかかり頭痛がひどくなる。
めっちゃわかります
原因としては内耳の関係もありますし、
緊張からくるものまで様々です。
予防的にできるのは、
・耳クルクルマッサージをする
そして大事なのが
・頭痛のタイプを見定める
頭がきゅーっと締め付けられるものは
緊張性頭痛
こめかみ部分やズキズキと痛む、
目の奥がズンズンする
これは片頭痛
緊張性頭痛の場合は頭をマッサージするのも
OKですし、目の周りや首元を温めることを
おすすめします！
片頭痛の場合は頭のマッサージはNG！
そしてこめかみ部分・首元を冷やす
全く逆の対応なんですね
だからタイプを見定めることが大切です♡
セルフケア一つでも変わるので、
ぜひやってみてくださいね～！
福岡の方はサロンケアもおすすめします！
しっかりおカラダに触れて整えていきますよ。
お会いできることを楽しみにお待ちしてますね
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