こんにちは。

BODY MAKEセラピストのはやしまゆみです。

寒暖のさが激しいですね。体調崩していませんか？

私は冷えでずっと悩んでいました。

末端の冷えもそうなんですが内臓も冷えていました。

手は暖かいのにお腹を触ると冷たい・・ってことはないですか？

内蔵が冷えているとエネルギーを作る筋肉の収縮運動がおち熱を全身に

送る事ができません。

そのため胃腸・内蔵の働きが悪くなり体調不良になりやすくなります。

それだけでなく

・　便秘になる

・　むくみやすくなる

・　肥満の原因

・　代謝が悪くなる

・　免疫力の低下　　　　など体に悪い事ばかり

改善していくには

適度な運動。ストレッチ。身体を温めて血液の流れをスムーズにする。

冷たい飲み物、食べ物を控えめにして、身体を温める食べ物を食べる。

　　＊コーヒーや緑茶は身体を冷やします＊

おすすめは

・　白湯

・　紅茶、ウーロン茶、ほうじ茶、玄米茶

・　生姜紅茶、生姜湯

・　シナモンティー

・　ココア、赤ワイン　　など

コーヒーを紅茶に変えてみたり、

時々赤ワインを飲んでみたり

ちょっとしたした工夫をしてみてください

すぐに効果がなくても身体は変わっていきます。

続けることが大切ですよ

更年期やダイエットでお悩みの方は

個別相談を承っていますので

お気軽にご相談ください。

ご予約はこちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

予約する

     美子宮BodyMakeSolon

beryl

栃木県足利市大沼田町足利フラワーパーク駅徒歩15分

☎　090ー5789ー3590

予約する

　 　栃木県足利市　佐野市　宇都宮市　小山市　群馬県

桐生市　太田市　伊勢崎市　館林市

邑楽町　千代田　前橋市　高崎市

 茨城県　結城市からお越しいただいております。

栃木県足利市　ヨガ　アロマヨガ　妊活ヨガ　更年期ヨガ　更年期の悩み　不妊症　不妊治療　人工授精　体外受精　子宝整体　子宝整体師　婦人系疾患　不妊整体　子宝整体　不妊専門　婦人系のトラブル　肩こり　腰痛　女性ホルモン　子宮の悩み　リラックス 　アロマの香り　ココロとカラダを緩める方法 　骨盤調整ヨガ　　肩こり　腰痛　リラックス 　アロマの香り　　　プライベートヨガ　ヨガセラピー　栃木県　足利 ヨガ　佐野市　宇都宮市　小山市　群馬県桐生市　太田市 茨城県からお越しいただいております。

【足利市更年期 ヨガ】冷え症でおこる身体の不調

【足利市更年期　ヨガ】冷え症でおこる身体の不調