こんにちは。
BODY MAKEセラピストのはやしまゆみです。
いつもヨガに来てくれる友達。
体は凄く柔らかいです。私よりも・・・
前屈も床についてしまうくらい
この歳ですごいと思います。
でもいくら体が柔らかくても出来ない事があるのです
それがこれ
↓↓↓↓↓↓↓↓
このポーズが出来ないと言っていました。
踏み込むということが、バランスがとれなくてフラフラしてしまうらしく
股関節に痛みが出てしまうみたいです。
自宅でも出来る足を回すストレッチを提案して見ました。
少しずつでも毎日続けて股関節を柔らかく出来たらって思います
後スクワットも一緒に。
歳をとっていくと体もですが、股関節も硬くなります
今からでもやっておくとケガ防止にも繋がります。
出来ることから少しずつやっていきましょう
更年期やダイエットでお悩みの方は
個別相談を承っていますので
お気軽にご相談ください。
ご予約はこちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
美子宮BodyMakeSolon
beryl
栃木県足利市大沼田町足利フラワーパーク駅徒歩15分
☎ 090ー5789ー3590
予約する
栃木県足利市 佐野市 宇都宮市 小山市 群馬県
桐生市 太田市 伊勢崎市 館林市
邑楽町 千代田 前橋市 高崎市
茨城県 結城市からお越しいただいております。
栃木県足利市 ヨガ アロマヨガ 妊活ヨガ 更年期ヨガ 更年期の悩み 不妊症 不妊治療 人工授精 体外受精 子宝整体 子宝整体師 婦人系疾患 不妊整体 子宝整体 不妊専門 婦人系のトラブル 肩こり 腰痛 女性ホルモン 子宮の悩み リラックス アロマの香り ココロとカラダを緩める方法 骨盤調整ヨガ 肩こり 腰痛 リラックス アロマの香り プライベートヨガ ヨガセラピー 栃木県 足利 ヨガ 佐野市 宇都宮市 小山市 群馬県桐生市 太田市 茨城県からお越しいただいております。
