こんにちは。
BODY MAKEセラピストのはやしまゆみです。
雪降りましたね❄️
久しぶりの雪景色、嬉しいのは子供の頃だけ？
次の日の仕事どうしようって思ってしまいました。
今日はいいお天気になりよかったです
でも晴れるとそろそろ花粉飛散しますよね
今年は早く飛散するって嫌ですね。
私も花粉症がありました。でも最近は症状があまり出なくなってきたんです。
体質が痩せて変わってきたのもそう。
あとはヨガの呼吸で鼻から吸って吐いてをやってきたから。
鼻呼吸をすると鼻からはいった細菌、ウィルス、アレルゲンは、鼻毛や鼻の粘液で除去されます。
鼻の奥にあるリンパ組織がアレルゲンなど肺に入らないように守ってくれます
鼻を通る時、空気が温められ、湿気もプラス、喉、肺への刺激を少なくしてもくれます。
いつもの呼吸を鼻呼吸にしてみるのもいいと思います
ヨガは花粉症の予防にもサイコーです。
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