こんにちは。
BODY MAKEセラピストのはやしまゆみです。
私本当に趣味がなくて今まで趣味とか夢中になれる物がある人
羨ましかったんです。
ヨガは初めはやってみたいな〜くらいでした。
初めは痩せたい＝ヨガは痩せるって思っていました。
確かに痩せるけどそれだけではないんです。
体質も変えられて、内側から健康になっていく。
体質を変えていつまでも若々しく、綺麗な女性でいられる。
私がやっているヨガは、ハードな動きではなく呼吸を意識して
ゆっくりな動きでも汗がでてきます。
運動が苦手な私でも続けてこれました。
ちょっとしたキッカケとやる気があれば何かできる・・・
と私は思います
今からでも何か始めてみませんか？
ヨガは健康にも、気持ちを穏やかにもしてくれます
一緒にヨガやりましょう
更年期やダイエットでお悩みの方は
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