こんにちは。
BODY MAKEセラピストのはやしまゆみです。
今日は再受講でした。
先月は体調不良でお休みしてしまったので今日は緊張してしまいました
今回は自分のこれからさらに続けて学ばないといけないことがわかった日でした。
私はアナウンスが苦手。緊張すると言葉が小さくなってしまう
もっと自信を持ってアナウンスできるようにすることです。
それには何回も声に出して練習する事。
ポーズよりも自分に意識を向けて効果を出してもらうようにしていく。
ヨガをしている時は何も考えずヨガに集中
この時間はとても貴重な時間です。
更年期やダイエットでお悩みの方は
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