こんにちは。
BODY MAKEセラピストのはやしまゆみです。
最近寒かったり暖かったりで体調崩している人多いですね
私の周りもコロナやインフルエンザになってる人が多くて気をつけないとって思っています。
まずは免疫力を高めて、睡眠をしっかりとる。これは基本ですよね。
無理なダイエットでエネルギー不足だったり、食事がバランスよくとれてなくての貧血。
夏の服装で内臓が冷えている女性は多いんです。
内臓が冷えていると免疫力は下がり体調不良を起こしやすい。内臓を温めましょ
内臓を温めると余分に脂肪を蓄積しないのであまり太らないんです。
中から温めるのにいいのはやはり「よもぎ蒸し」です。
来年から私のサロンでも始めようと思っています。
やってみるとからだにいいのがわかりますよ
更年期やダイエットでお悩みの方は
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