こんにちは。
BODY MAKEセラピストのはやしまゆみです。
ダイエットを始めてやった事。レコーディングです。私の場合喜久美先生に今日食べた物をLINEで送りました。朝、昼、夕の3回を毎日夜に自分のお腹の写真と一緒にです。
すると自分の姿を毎日見る事になるんです
自分が変わっていく様を見ると変化がわかってやる気が出て来るのです
これはやってみる価値ありますよ
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