お天道様

　　　　やっと晴れましたねぇ～

　　　　　　空がどこまでも青く

木々達も喜んでいるかのように

　　　　　　風に揺られています

そうそう、祖母がよく「お天道様」って言っていたけど・・・

このお天道様は「天の道」と言う意味で自然の力

自然の力が、お野菜を育て動物を育て

人間をも育てている

　　四季があるのは日本だけ

　　　旬のお野菜を美味しく頂き、

大地の恵みに「ありがとう」と言う気持ちで食してみて

きっと・・・いつもよりエネルギーが湧いてくるかも

おはようございます。

雨が降ろうが・・・風が吹こうが・・・

今日一日を笑って楽しく過ごそう

力みや緊張はいらないよ

総べて身をゆだねよう　おまかせぇ～

沢山の愛の光に護られ

幸せな一日が過ごせますように

　　さぁ～仕事しよう

免疫アップ

７月１７日代々木の全理連にて、和合治久先生をお招きして講演会を行いました。

笑いあり歌あり音楽あり楽しい流れの中とても参考になるお話だったので紹介しま～す

和合先生は埼玉医科大学保健医療学部教授・学科長で、日本臨床音楽研究会理事を務める一方で、

沢山の著書を出されています。健康雑誌｢壮快」７月号にも掲載されています。

　　　　　　　笑顔が素敵な先生です

内容は、私の小さな脳みその引き出しを出しながら覚えている限りお伝えしまーす(*^▽^*)

現代社会においては心や体にストレスがかかっている人が少なくありません

そのために、自律神経のバランスがくずれがちで、常に交感神経が優位に働くようになっています。

すると、免疫系のリンパ球(病気の感染を防ぐ白血球の一種)の働きが低下し体にさまざまな不調が生じてくる。交感神経が優位になると、アドレナリンが過剰に分泌されるようになり、血管が収縮してしまう

こうした状態を対処するためには副交感神経を高める必要があります

　　　　　　そこで登場するのが音楽療法

　　　「モーツァルトの音楽」だ

　　　　　　　　　何故にモーツァルト

モーツァルトの音楽に副交感神経を高める特長があり、和音も豊富。この和音構成で同時に複数の音が発せられると、人間の耳には心地よく聴こえてきます

その中には、風のそよぐ音や小川のせせらぎのようにゆらぎが含まれています

　　まさに癒し効果

　　で・・・私も今モーツァルトを聴いちょります　

　　　　眠くなるのは、私だけかしらお・か・し・い