フガフガ臭い

　　　　　　　　　　　　こんにちは

　　　　　　　　　　　慢性アレルギー鼻炎のはずなのに・・・

　　　　　　　　　　臭いに敏感に反応してしまう自分がいます

　　　　加齢臭・老人臭って良く耳にしますが

　　　　　体が酸化している事を意味し、

　年齢に関係なく発生するって知っていましたか？

　　　　　臭いの原因は何？かと言うと・・・

　皮脂のパルミトオレイトオレイン酸分泌量が増えて

　　　　　発生した活性酸素で酸化すると、

　　　　　ノネナールと言う物質に変化し

　くちゃ～い臭いを出す

　　　　これが、加齢臭の原因らしい

加齢臭の発生には皮膚の常在菌も関与し、酸化油の摂取も発生原因となります

　　　　　　　　食べ物と密接な関係

臭いが出たら生活習慣を見直すのも良いかも

　　　　油ものの摂取を控えてみよう

　　　　　　　(酸化油を摂取しない)

　　　　　　　皮膚を清潔にしよう

　　　　　野菜・果物を頂きましょう

　　　　　　　禁煙してみよう

　　　　　　　　肥満解消

　　過食を控え腹８分～６分の生活を

　　　　　　食習慣の一部として、

良質のＳＯＤを多く含むサプリメントを飲用しよう

　実は、臭いのブログを書いたのには訳があって・・・

　武道の練習中に師範から

「○○さん食べすぎの臭いが出てますよ！！沢山汗を掻いて出しちゃいましょう！！」って言われた～

　「エッマジ？クンクン・フガフガ　いやだ～」

何も言えず、一杯一～杯転がされ飛ばされ

動かされクタクタになってしまいました。

帰りの道着が重くなった事

確かに、いつもかくベタベタ汗と違いサラッとした汗で体も軽くなったのも確か

師範曰く、「今日は大福餅が気持ち良く転がっていましたね～」だって

どうせ餅ですよ！！

今にみてろ～絞り込んでやる～いつか・・・きっと

そして師範に感謝した一日でした

不規則な生活や暴飲・暴食・過度の飲酒・喫煙・肥満などにより

油断大敵

　　　　　　こんにちは

　　台風がジワジワと迫ってきていますね

　　これ以上水害が大きくなりませんように祈りながら

ティシュでテルテル坊主を作り自宅にぶらさげています

　　　　　　ギラつく太陽が和らぎ

　　　　　　朝・晩風が涼しさを増してくると

　　　　　　　　　ホットしますねぇ～

　　　紫外線ケアをする手もつい「めんどくさ～い」と

　　　緩みがちになってきているのは私だけかしら

　　　　　　ヤバイんですよね

　　　　　　皆様も知っていると思いますが

　　紫外線の影響は年中無休

　雨の日も真冬でも降り注ぎ、肌にダメージを与えるのです

　シミ・シワといった肌の老化の約８０％が紫外線によるもので

　　　これからの季節もケアは万全にしておいた方が良いですよ

「私はシミ・シワがないから大丈夫」なんて言っていられないですよ～

　　“潜在シミ”がある事を忘れないで

　長年の紫外線が積み重なり正常な細胞の入れ替わりが行われず

　シミになる可能性(爆弾)を肌の奥に抱えていることを・・・

　　　　　　これからの季節とかく乾燥が始まるし

　　　　　　　　トラブルが起きる前に

　　丁寧なスキンケアで自分の肌を磨いてはいかがでしょうか

先ずは、自分の肌と向き合う事から始めてみましょうね

自分に合った化粧水・乳液・クリームなどを選んで使い分けすると良いよね

砂漠状態の肌にはしっかりと水分を与えてあげてね

　　　　　水分を含んだ肌、年齢にもよりますが

　　３０代までは乳液・４０代を過ぎてからクリームで

　　　　　　　　　補ってあげると良いかも

　　　　乾燥に負けないお肌作りは

　　　あなた自身にかかっていますよ

　　さらばシワシワオババ

　戻ってこ～いプルプルお肌

　　　　　　　　　　　　心の声より

ガラクトオリゴ糖

　　　　　　　　　　こんにちは

　　　　　　空が高く秋の空、時より頬を撫でる風も秋風

　　　　　　ラストスパートをかけて、蝉さんの大合唱

　　　　　　そろそろ胃腸がお疲れになっていませんか

　　　　　　美味しい食べ物が待っている…食欲の秋

　　　　　　　　その前に腸内環境を整えましょう

題して・・病気も老化も腸次第・腸内環境がカギを握る

　　　　　　　　　私達が健康で幸せな生活を手に入れる為に

「生命の源」ともいえる酵素がとても大事なんです

　　　　　　　　　生物の細胞内でつくられるタンパク質性のもので、

　　　　　　生命活動に欠かせないもの

酵素は、動物のみならず、植物・微生物にもあり、生命活動をつかさどっています

心臓が動く、呼吸をする、消化する、排泄する等の活動も酵素があるからこそ

　　酵素がなければ生き物は生命を維持する事が難しい

　　酵素の量と活性度が健康状態や老化の速度に大きく影響しています

　　酵素には、体内でつくられるものと、食べ物から摂取するものと２種類あります

　　体内でつくられる酵素には消化酵素と代謝酵素があり、

　　大部分は腸内細菌がつくりだしているとも言われています

　　病気を引き起こす原因の活性酸素を少なくし

　　腸内細菌が喜ぶような食べ物を食し活動をしていきまうしょね

　　忙しく中々バランス良くお食事ができず

　　腸の中に奴を飼って育てている方辛いですよね

　ガラクトオリゴ糖って聞いた事ありませんか

乳糖を原料としたもので低カロリーで腸まで届くオリゴ糖の事、人の母乳にも含まれています　　

効果には・・・整腸作用・ミネラルの吸収促進・腸内のビフィズス菌増殖効果・

便性の改善・虫歯になりにくい等が挙げられています

腸内の善玉菌と呼ばれているビフィズス菌は

大好物の　ガラクトオリゴ糖を食べる事で増え、

腸内環境を良くしバランスを保ってくれます

カロリーは砂糖の半分(砂糖１００ｇ/４００Calに対しオリゴ糖１００ｇ/２００Cal)

　　　　　現代人にとっては嬉しいかぎり

頭の引き出しの中にガラクトオリゴ糖を仲間に入れてあげてね

　　　　　　　　　そして目指そうよ　

　　　　　　　　　　腸の健康

　　　　　　　　　ガラクトオリゴ糖で・・・