アヴニールの宮本です＾＾
メンテナンスという事で
毎月いらして下さっているお客様
最初はパンパンになってしびれてしまうほどのムクミにお悩みでした。
鉄の板でも入れているのかしら？と思うほどの背中、思いっきり空気を入れたボールのようにパツンパツンだった脚、逆つちふまず（そんな言葉おそらく無い＾＾；）なのか？と思うほどになっている足裏・・・
でしたが、今ではメンテナンス～♪リラックス～♪といらして下さってます。
この方から
実は35度台だった平熱が36度台になっていました
と、嬉しいご報告を頂きました。
生理時の不調や頭痛の軽減からみても
血流スムーズになっている事が分かります。
体温と免疫には関係があります。
体温が1度上昇すると、免疫力が5～6倍になるといわれ、また、体の基礎代謝も13～15%アップするともいわれています。
つまり、体温が高いほど、免疫力が活発になります。
これから、風邪の季節になりますので、免疫システムが働きやすい身体をつくりたいですね。
冷え性と感じる方
体温をあげたいと考えている方へ
・入浴（42度のお湯に5分：ヒートショックプロテイン入浴法/ または 40度程度のお湯にゆっくり20分間浸かり芯まで温める）
・筋肉をつける・筋肉を動かす事をする
・内臓の活性化（胃腸の状態を整える 胃腸に負担をかけすぎていないかをチェック）
・温める食材のお食事
・よく噛んで食べる
・肩甲骨や首回りを動かしたりストレッチ
・重ね着（冷え症なのに、厚着は冷えの元と言って我慢しないでくださいね。冷えがある方は外部の気温にも左右され、冷え切ってしまいます。靴下、首といわれる場所：足首・手首・首＋お腹・お腹を温める）
鎌倉・大船駅徒歩5分
深層ケアサロン アヴニール
【 定休日 】 不定休
【 営業時間 】 10：00～17：00
【住所】鎌倉市大船2-10-31（大船駅徒歩5分）
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