【カン違いだらけの栄養のこと_カン違い　その２　脂肪（脂質）】

こんにちは

あなたも、我慢などせず

『しっかり食べながら、健康的に痩せられます』

私なんて無理…って

あきらめてしまっていませんか

リバウンドなし

あなたを、理想の姿へ導く

ダイエットカウンセラーの阿南直美です

ご訪問くださりありがとうございます

はじめましての方はこちらのプロフィールをみてね

ダイエットのゴールは痩せることではないんですよ！

一生続けることのできる食事で、

あなただけの

『人生最後のダイエット』にすることが目的です

心から自分自身を大好きになり、

自信をもって輝いていただきたい

人生をより楽しく、

心からワクワクした日々を過ごしていただきたい

そういった日々を送っていただくように

導かせていただくことが私の使命なんです

大阪府東大阪市瓢箪山　

しっかり食べて痩せる 3カ月でワンサイズダウン

ダイエットサポートサロンApaiser（アペゼ）　

　　　　　　阿南　直美　

【カン違い２：脂肪は健康に悪い

】

皆さんは脂肪（脂質）といえば

悪という

イメージがありませんか？

確かに

脂肪（脂質）のとりすぎが

生活習慣病の原因になります

でもね、

脂肪は

糖質やたんぱく質に比べて

胃腸に負担をかけずに

効率よくエネルギーをとれる

栄養素なんですよ

・腹持ちがよい

・脂溶性ビタミンの補給に効果的

・寒さに強くなる

など、

いいこともいっぱい

不足すると

・皮膚の乾燥

・免疫不全

・成長障害

以上の原因になります

皆さんは

『コレステロールは悪』と、

ほとんどの方が思っていますよね

確かに

コレステロールは

血液中で増えすぎると

血流が悪くなりますよね

なので、つい悪く思いますよね～～～

でもね

コレステロールは

からだをつくる細胞の

基本成分でもあるんですよ

・脂肪の消化、吸収

・男性ホルモンや女性ホルモンの合成

・ビタミンの合成

といった

大切な役割があるのです

これも実は

カン違いなんです

一人では

何が正しくて何が間違いなのか

自分に適した分量の食事量はこれ大丈夫なのか

多すぎるのか

少なすぎるのか

分からないですよね

そんな

あなたに合わせた

お食事量や悩み・疑問点を

解決します

ぜひ、悩んでいるあなたへ一言

未来の自分の笑顔のために！

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お気軽にどうぞ

次回は「ちょっとの量で大きなパワー発揮！脂質」について

詳しくお話しますね

１０月１日～５日までのお申込みで

限定先着３名様のみ受付と前回お知らせいたしましたが

大変ご好評につき、

３名様追加受付させていただきます

ぜひ、

年末年始に備えて

スタートさせましょう

締め切り

１０月分は１０月１０日まで

１１月分は１０月２５日まで

もう、これで年末年始は

楽しく過ごせますよ

『食べて痩せる人生最後のダイエット』

を学ばれた皆さんが

卒業後も痩せていくのには

きちんと理由があって、

1か月目　　あなたにあった食事方法が身につく

2カ月目　　体の中から変わり始め、

　　　　　　　体重、見た目の変化もではじめる

3カ月目　　食べ過ぎた時のリセット方法が身につき

　　　　　　　体重のコントロールできるようになる

なので、

ひとりでも自分の体をコントロール

できる食事方法が身についていくのです。

だから、

卒業後もリバウンドしない

痩せていく体質へと生まれ変われるんですね！！

私自身がこのダイエット方法で

あなたと同じように

痩せることができなくて

悩んでいた時に

ダイエット方法に出会え

４ヶ月で－８㎏体重が減り、

今現在もトータルで

－１２㎏体重が減り、キープしています

なので、私自信

めちゃくちゃ運がいいと

おもっています！

なので、このブログをお読み

いただいている

あなたも

めちゃくちゃ運がいいです！！

今までダイエットしてきたけれど

なかなかおひとりでは

不安なんだけど・・・

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今日の内容と一緒にぜひ

実践されてみてくださいね

今までダイエットしてきたけれど

なかなかおひとりでは

不安なんだけど・・・

とか、

なかなか痩せないなぁ・・・

という方は、

一度プロに任せると良いと思います

いつでもお気軽にご相談くださいね

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました

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最後までお読みくださり、ありがとうございました

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輝きのある人生を楽しみましょうね

あなたの輝かしい未来を手に入れることのできる様に

あなたに寄り添って、精いっぱいのサポートを

させていただきます

ダイエットサポートサロンApaiser（アペゼ）では

あなたにあったオーダーメイドダイエットで

お食事方法やライフスタイルをあなたの心情に寄り添いながら、ご提案・サポートをさせていただいております。

決して、

ひとりで悩まないでください

ひとりで頑張らなくていいんですよ

ぜひ、私と一緒に未来のあなたへの

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