ラッシー✨
本日のアーユルヴェーダ的
健康法は、
アーユルヴェーダライフ講座の
オンライン講座を初めてから
私は３年目。
月日はあっという間です
昨年受講された生徒様、
全員２年目も受講されておられます✨
アーユルヴェーダを学ぶと、
自分の体のタイプが分かり
どのような食事をしたらいいのか、
どのようなものを取り入れたり
キッチンにあるものを
活用できるかを
病気になる前の段階で
自分の事を意識していると
分かるので、今どうすればいいのか
予防的行動が出来ます✨
今年２年目の生徒様の
初回が先日ありました。
復習もかねて、
鉱石のお話やチャクラと体の事を
復習しながら、
さらに深く学びます🖋
そして毎回皆様楽しみに
して下さっているクラフト✨
今回の授業では、
アーユルヴェーダでは
欠かせないラッシー🥤
スパイスカレー屋さんに
行くときっとある
チャイとラッシー✨
それが無いとちょっと疑います
ラッシーには、
辛さを和らげる飲み物でも
あるからです🥤
身体のタイプにもよりますが
私はカパの体質です。
カパ体質の方は
ミルクそのままよりも
ラッシーとして飲む方が
まだ良いですが、
取り過ぎは駄目な体質でも
あります。
詳細は是非
アーユルヴェーダライフ講座を
受けて下さると
よく理由が分かります。
どちらも大好きではありますが、
私は牛乳は
殆ど自宅では取らないように
しております。
何故ならたまに食べるおやつや
外食などで
乳製品は知らずと
多く含まれているからです
乳製品は、
炎症を起こす作用もあるので
なるべく控えめにしているのも
あります。
そして私の体には
飲めますが、
ここ数年少量でないと
合わないのもあって
年に数回しか飲まないのです。
だからこそメチャクチャ
今回作った
ラッシーはとても美味しかったです✨
本日はここまで。
また明日。
素敵な１日を✨
自然伝統療法サロン
