本格的ミルクティー（チャイ）
アーユルヴェーダ的健康法。
今日は
私は特に寒い時期に飲む
本格的ミルクティー
アーユルヴェーダを知っている方は
作り方を知らない方はいない⁈
５０００年以上も前から
インドで愛され続けてる
スパイスティーこと、
チャイ（本格的ミルクティ）の
効果を少しだけお伝えしようと
思います。
牛乳もしくは豆乳
牛乳体質によっては豆乳でも👍
カルダモン
クローブ
シナモン
生姜
茶葉
黒糖
チャイの効果
各スパイスの効果がそれぞれあります。
デトックス
脂肪吸収作用があるのでダイエットにも👍
リラックス
脂肪炎症
代謝アップ
胃腸を守る
コレステロールや血流コントロール
血管由来の病気には良い
ガン予防
アルツハイマーや記憶障害
鬱
心臓にも良い
不良に良いので消化力アップ
免疫力アップ
関節の痛み
お肌の痒み
食後の消化サポート
リラックス
浮腫み解消
血行促進するので冷え改善
アンチエイジング効果
甘くて美味しいだけでなく、
スパイスの力を存分に得られるチャイ。
食後に、おやつ時に、寝る前にと、
日常的にチャイを飲んで
健康も美容もゲット出来ますよ。
これらも、私は
日本シロダーラ協会
アーユルヴェーダヘルスケア学院で
アーユルヴェーダライフ講座を
学びました。
今インストラクターとしてあるのは
ここで学べたおかげ❤
もちろんアーユルヴェーダの歴史や
文化、体の体質の事。
アーユルヴェーダを学ぶことで
毎日の生活に活かせるので
とても嬉しい。
そして病気予防にもなります。
そんなアーユルヴェーダライフ講座
他にも色々ありますが、
私は低価格で学べて
最終的にはドクターも取得する
アーユルヴェーダ学会認定の
セルフケアアドヴァイザー受講資格を
得れ、しかも自分が講師になれるのは
他にはまだ低予算では見たことが無いです
なので私は運が良かったな～と
つくづく思います。
何処で学ぶかで無駄にならずに済みます。
話がそれましたが、春から始まる
アーユルヴェーダライフ講座。
本格的な本講座に入る前に
誰でも参加できる無料講座が
開催されます。
３月は２回あります。
健康に美容に毎日の生活の知恵に
ご興味のある方は参加して
アーユルヴェーダの世界をしって
下さると嬉しいです。
下記を一度覗いてみて下さい
今日は長くなりしたが、ここまで。
また明日
今日もハッピーな１日を👋
自然伝統療法サロン
