DHC遺伝子検査ダイエット対策キットの検査結果

乳がんの検査も一通り終わり、手術の日程も未定のままで、特に新たな発信もない今日この頃

本日、DHC遺伝子検査ダイエット対策キットの検査結果が送られてきました

私の検査結果は、意外にもバナナ型でした

下半身おデブなので、予想では洋なし型だと思っていましたが、バナナ型

という結果が。

↓↓↓

バナナ型の特徴

〇たんぱく質が身につきにくい

〇一度太るとやせにくい

〇魚やあっさりした物が好き

〇朝が弱く、食事も抜きがち

〇摂取したい栄養素は、たんぱく質

とのこと

とにかく、たんぱく質の不足に注意して、軽度の有酸素運動と全身の筋トレがおすすめなんだそうです

ちなみにバナナ型以外の他のタイプには、

【りんご型】

〇糖質の代謝が苦手

〇太る時はお腹から

〇ごはん、甘い物が大好き

〇血糖値が下がると落ち着かない

〇控えたい栄養素は、糖質

【洋なし型】

〇脂質の代謝が苦手

〇太る時はヒップ・太ももから

〇肉や揚げ物、クリームが大好き

〇ストレスがたまるとたくさん食べたくなる

〇控えたい栄養素は、脂質

【アダム・イヴ型】

〇バナナ型、りんご型、洋なし型のどれにも当てはまらないタイプ

〇肥満の原因は、遺伝子よりも生活習慣

〇食事は、全体的にバランスのとれた食事をとる

検査結果だけでなく、パーソナルカルテがついていて、食品・食材の選び方やおすすめの運動メニューなど、A4版の27ページの冊子になっていました。今後はこれを見ながら、バランスの良い食事や軽い運動などをして、体型を維持、いや、維持じゃダメだな、もう少し痩せてから維持しなきゃ…、ダイエットをがんばりたいと思います